Just In
- 1 hr ago வக்ர நிவர்த்தி அடையும் புதன்: ஏப்ரல் 25 முதல் இந்த 3 ராசிக்கு சூப்பரா இருக்கப்போகுது...
- 4 hrs ago மணமணக்கும்.. ருசியான... கையேந்தி பவன் பரோட்டா சால்னாவை எப்படி செய்யணும் தெரியுமா?
- 4 hrs ago இந்த படத்துல உங்களுக்கு எது முதல்ல தெரியுதுன்னு சொல்லுங்க.. உங்கள பத்தின ரகசியத்தை சொல்றோம்..
- 6 hrs ago உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் அதிகம் தெரியுதா? அப்ப உடம்புல தண்ணீர் ரொம்ப கம்மியா இருக்கு-ன்னு அர்த்தம்... உஷார்.
Don't Miss
- News நேரு பேரனா ராகுல் காந்தி? எனக்கு சந்தேகம் இருக்கு.. டிஎன்ஏ டெஸ்ட் செய்யணும்.. கேரள எம்எல்ஏ சர்ச்சை
- Sports ஆட்டம் எங்கள் கையில் தான் இருந்தது.. ஸ்டோனிஸ் பிண்ணிட்டாரு.. சிஎஸ்கே கேப்டன் ருதுராஜ் கருத்து
- Automobiles இந்த ஒரு காருக்கு மட்டும் எப்படி இவ்வளவு சேல்ஸ் குவியுது? நிஸான் இப்போதைக்கு இந்தியாவை விட்டு போகாது!!
- Finance இந்தியா சிமெண்ட்ஸ் தொழிற்சாலையை வாங்கிய அல்ட்ராடெக் சிமெண்ட்.. அதானி உடன் போட்டி..!!
- Movies Actor Vijay: ஐ லவ் விஜய்.. கில்லி படத்தின் ரீ ரிலீசை கொண்டாடும் சீன ரசிகர்!
- Technology வெறும் 2000 ரூபாயில்.. புது Xiaomi கையடக்க கார்மெண்ட் Steamer.. பழைய ஐயன் பாக்ஸை தூக்கி போடுங்க..என்ன ஸ்பெஷல்?
- Education புதுச்சேரியில் பிஎஸ்சி நர்சிங் படிப்பதற்கு நுழைவுத் தேர்வு...!
- Travel இந்துக்களுக்கும் கூட தெரியாத ரகசியங்கள் இவை தான் – உங்களுக்கு இவற்றில் எந்த உண்மை தெரியும்?
உடற்பயிற்சி செய்கிறவர்கள் தலைமுடியை பாதுகாக்க என்ன செய்கிறார்கள் தெரியுமா?
உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளும் போது பலரும் சந்திக்கும் பிரச்சனை தலைமுடிதான். அதிலிருந்து தப்பிக்க சில எளிய வழிகள்
உங்களுடைய ஃபிட்னஸில் அதிக அக்கறை கொண்டு டயட் இருப்பது, பிட்னஸுக்காக ஏரோபிக்ஸ்,ஜும்பா போன்ற நடனப் பயிற்சிகளும் ஜிம் செல்வதும் உண்டு.
ஜிம் செல்கிறவர்கள் சந்திக்கிற முதன்மையான பிரச்சனைகளில் ஒன்று தலையில் அதிகம் வேர்ப்பது. உடலில் இருக்கும் கலோரிகளை எரிக்க வேர்த்து விறுவிறுக்க உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வார்கள். ஆனால் தலைமுடி??
அதனை அப்படியே விடுவதால் தலையில் அழுக்க சேர்ந்து நாற்றமெடுக்கும், அல்லது தலைமுடி வலுவிழந்து அதிகமாக கொட்டும். அதற்காக தினமும் ஷாம்பு போட்டும் குளிக்க முடியாது. இதனால் தலை சீக்கிரத்திலேயே வறண்டு பொடுகு வருவதற்கும் வாய்ப்புண்டு .
தலைமுடியை டைட்டாக கட்ட வேண்டாம் :
பெரும்பாலான பெண்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது டைட் போனிடெயில் போடுவதை வழக்கமாக வைத்திருக்கிறார்கள். இது அவர்களுக்கு இடைஞ்சலாக இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால் தலைமுடி பயங்கரமாக டேமேஜ் ஆகிடும்.
டைட்டாக போனிடெயில் போடுவதை விட லூஸாக ஹேர் லாக் செய்வது தான் நல்லது.
ஹெட் பேண்ட் :
அதிக வியர்வை தரும் வேலைகளை செய்யும் போது, குறிப்பாக் உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளும் போது ஹெட் பேண்ட் பயன்படுத்துவதை பழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
தலையில் சுரக்கும் வியர்வையை அந்த துணி உறிந்துவிடும். அதேபோல முடி முகத்திற்கு விழாமல் தடுத்திடும்.
தேங்காய் எண்ணெய் :
வியர்வையை உறியும் அதே சமயம் தலைக்கு அதிக வறட்சியை கொடுக்காது தேங்காய் எண்ணெய். உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்னால் சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து முடியின் வேர்கால்களுக்கு படுமாறு லேசாக மசாஜ் செய்து கொள்ளுங்கள்.
இது வியர்வையினால் ஏற்படும் பாக்டீரியாக்களை தடுத்திடும்.
டவல் :
உடற்பயிற்சி முடிந்ததும் முகத்தை,கை,கால்களை துடைக்க டவல் பயன்படுத்துவது போல தலைமுடிக்கும் டவல் பயன்படுத்துங்கள்.
இது தலையில் இருக்கும் வியர்வையை உறிந்திடும். ஈரப்பதம் கொஞ்சம் நீக்கப்படுவதால் வியர்வை நாற்றம் தவிர்க்கப்படும்.
ஷாம்பு :
வாரத்தில் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை மட்டுமே தலையை ஷாம்பு போட்டு தலைக்குளித்தால் போதும். பிறநாட்களில் வெறும் நீரைக்கொண்டு தலையை அலசலாம்.
தலைக்கு தினமும் ஹேர் ட்ரையர் போடுவதையும் தவிர்த்திடுங்கள்.