ஆண்களே! உங்களுக்கு அழகான மற்றும் வலிமையான தலைமுடி வேணுமா? குளிக்கும்போது இந்த தப்ப பண்ணாதீங்க...!

Hair Care Tips for Men: நம் தோற்றத்தின் முக்கிய வசீகரமாக இருப்பது நமது முடிதான். அதனால்தான் முடி பராமரிப்பிற்கு அதீத முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. கூந்தல் பராமரிப்பு என்பது இரு பாலினத்தாருக்கும் பொதுவானது. பொதுவாக முடியை பராமரிக்க அதிக கவனம் தேவைப்படுகிறது, முடியை பராமரிக்க சில விஷயங்களை செய்ய வேண்டியது எவ்வளவு அவசியமோ, அதேபோல சில விஷயங்களை செய்யக்கூடாததும் அவசியம்.

பெண்களை விட ஆண்கள் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கா விட்டாலும் அவர்களும் முடியை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த பதிவில் ஆண்கள் அவர்களின் முடி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் சில எளிய வழிகளை தெரிந்து கொள்ளலாம்.

தலைமுடிக்கு அடிக்கடி ஷாம்பூவை போடக்கூடாது

நீங்கள் எவ்வளவு நல்ல ஷாம்பூவை பயன்படுத்தினாலும், நீங்கள் தினமும் உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பூ செய்தால், அது உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் மற்றும் பிளவுகளை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் முடி உதிர்வதற்கும் கூட வழிவகுக்கும்.

ஷாம்பூ உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள எண்ணெயை அகற்றி, உங்கள் முடியின் வலிமையை பலவீனப்படுத்துகிறது. வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை மட்டும் உங்க தலைமுடிக்கு ஷாம்பூ உபயோகிக்கவும். லீவ்-இன் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும், இது ஈரப்பதம் இழப்பு மற்றும் உடைப்பைத் தடுக்கும்.

தலைமுடியில் ப்ரஷ் உபயோகிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

உங்கள் தலைமுடியை துலக்குவது முக்கியம், ஏனெனில் அது முடியின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது, ஆனால் மெதுவாக செய்ய வேண்டும். முடியை ப்ரஷ் செய்வது உங்கள் தலையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் இயற்கையான எண்ணெயை உச்சந்தலையில் முழுமையாக விநியோகிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. ஆனால் அதிகப்படியாக ப்ரஷ் செய்வது சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

தலை மசாஜ் அவசியம்

Eplasty இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2016 ஆய்வின்படி, உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது உங்கள் முடி வளர்ச்சி மற்றும் தரத்தை அதிகரிக்கும். வழக்கமாக 4 நிமிட உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யும் ஒன்பது ஆரோக்கியமான ஆண்களிடம் இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. 24 வாரங்களுக்குப் பிறகு அவர்களின் முடியின் தடிமன் அதிகரித்தது.

சீரான டயட்டை பின்பற்ற வேண்டும்

உங்கள் உணவில் பயோட்டின், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, டி மற்றும் ஈ போன்ற முடிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆண்களின் முடியை சீர்படுத்துவதில் வைட்டமின் ஈ முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வெப்பமண்டல வாழ்க்கை அறிவியல் ஆராய்ச்சியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 100 மில்லிகிராம் கலந்த டோகோட்ரியினால்களை (வைட்டமின் ஈ குடும்பத்தைச் சேர்ந்த இரசாயனங்கள்) உட்கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் முடி வளர்ச்சியை கண்டுள்ளனர். எனவே உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாக இருக்க பாதாம், ஹேசல்நட்ஸ், சூரியகாந்தி விதைகள் போன்ற ஆரோக்கியமா நட்ஸ்களை டயட்டில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

அதிக சூடான நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

சூடான நீரில் குளிப்பது மகிழ்ச்சியான உணர்வை அளிக்கலாம் ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்லதல்ல. உங்கள் தலைமுடியை வெந்நீரில் அலசுவது உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, அது சேதமடைவதற்கும் பலவீனமடைவதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது.

ஆனால் நீங்கள் குளிர்ந்த நீரில் மட்டுமே குளிக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஏனெனில் இது உங்கள் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவாது. உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு வெதுவெதுப்பான நீரில் முயற்சிக்கவும், இது உங்கள் முடி வேகமாக வளர உதவும்.

முடிக்கான நேரத்தைக் கொடுக்க வேண்டும்

சில சமயங்களில் நீங்கள் எதுவும் செய்யாமல் இருப்பதே உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. ஹேர் ட்ரையர், ஈரமான முடியை உலர்த்துதல் அல்லது இரசாயன அடிப்படையிலான கடுமையான ஸ்டைலிங் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இருப்பினும், நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் தலைமுடிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதற்கு ஒரு சிறிய ஹேர் ஆயிலை தொடர்ந்து பயன்படுத்தலாம், இது முடியின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்தும்.