முடி உதிர்தல் பிரச்சனைகளுக்கு உதவும் 5 உணவுகள்.. என்னென்ன தெரியுமா?

காலநிலை மாற்றம் மற்றும் ஈரப்பதம் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.. தற்போது பருவமழை தொடங்கிவிட்டது.. முடி உதிர்வால் சிரமப்படுகிறீர்களா? இதை சரிசெய்ய விலையுயர்ந்த எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தாமல் உங்கள் உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்தால் போதும்.. அது உடனே சரியாகிவிடும்..

முடி பராமரிப்பு பிரச்சனைகள் எப்போதுமே முடிவடைவதில்லை.. ஒரு நாள் அதிக மன அழுத்தம், ஒரு நாள் நாம் வானிலையை குறை கூறலாம், இப்படி தலை முடி உதிர்வுக்கு பல விஷயங்களை சொல்லிக்கொண்டே போகலாம்.. பருவமழைக் காலத்தில், மக்களின் முக்கிய கவலைமுடி உதிர்வுதான்..

மழைக்காலத்தில் முடி கொட்டுவது ஏன்?

பருவத்தின் முதல் மழையிலிருந்து புதிய பூமியின் வாசனை உற்சாகமாக இருக்கும்.. ஆனால் அது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு விஷயமாக மாறும் போது, ​​அது ஒவ்வொரு பிரச்சனைகளை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. அதில் ஒன்று முடி உதிர்தல். மழை பெய்வதால் முடி உதிர்வு அதிகரிப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

மழைக்காலத்தில் முடி உதிர்வதைத் தடுப்பது எப்படி?

இந்த பருவம் ஏன் நம் தலைமுடிக்கு நண்பர்களாக இல்லை என்பதை இப்போது நாம் அறிவோம். எனவே, நாம் எப்படி ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பது? சரி, நாம் சாப்பிடுவது முடி உதிர்வைத் தடுக்கும் அல்லது வழிவகுக்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும். மருத்துவ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, காலநிலை மாற்றம் மற்றும் ஈரப்பதம் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். சிலர் தினமும் பொடுகு, எண்ணெய் பசை போன்ற பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுகின்றனர். இதற்காக விலை உயர்ந்த எண்ணெய்கள் மற்றும் அழகு சாதனப் பொருட்களை அதிக அளவில் பயன்படுத்துகின்றனர். இது தவிர சத்தான ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் இந்தப் பிரச்சனையைச் சரி செய்யலாம்.

1. வெந்தயம்

நம் முன்னோர்களால் முடி உதிர்தலுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் இதுவும் ஒன்று. வைட்டமின்-ஈ நிறைந்துள்ளதால் இது சிறந்த தீர்வாக கருதப்படுகிறது. இது மன அழுத்தத்தை குறைத்து உடலை குளிர்ச்சியாக்கும். இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் தலையில் பேஸ்ட்டைத் தடவுவது நல்ல தீர்வாகும்.

2. முட்டை

இது புரதம் மற்றும் பயோட்டின் இரண்டின் மூலமாகும். இவற்றில், பயோட்டின் கெரட்டின் உற்பத்தி செய்கிறது, இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

3. ஆப்ரிகாட்ஸ்

கொலாஜன் உற்பத்திக்கு பயன்படும் வைட்டமின்-சி இதில் நிறைந்துள்ளது. அவை முடியின் வேர்களை வலுப்படுத்தி உதிர்வதைத் தடுக்கின்றன.

4. கீரை

இதில் வைட்டமின்-பி, இரும்பு, ஃபோலேட் போன்றவை உள்ளன. இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் இதைத் தடுக்கலாம். இதனால் முடி உதிர்வும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது..

5. மீன்

இதில் சால்மன் மீன் சத்துக்கள் நிறைந்தது.. இது வைட்டமின்-ஏ, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் புரதங்களை உற்பத்தி செய்கிறது. வைட்டமின் ஏ சருமத்தை சுரக்கிறது, இது ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது. ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் முடியின் அடர்த்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. அவற்றில் வைட்டமின் டியும் அதிகமாக உள்ளது.