குளிர்காலத்தின் போது சருமத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க சில டிப்ஸ்...

முகப்பருக்கள்

முகப்பருக்களால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்கள், குளிர்காலம் கொண்டு வரும் வறண்ட, குளிரான காற்றால் மேலும் மோசமாக பாதிக்கப்படாமல் இருக்க சற்றே அதீத கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும். வறட்சியின் காரணமாக எண்ணெய் சுரப்பிகள் அதிகளவு எண்ணெயை சுரப்பதால், தோலில் வெடிப்புகள் உண்டாகின்றன.

சொரசொரப்பான தோல்

குளிர் காற்றினால் உங்களுடைய தோல் வேகமாக வறண்டு விடுவதால் தோல் சொரசொரப்பாகவும், அரிப்பினால் உருவான தடிப்புகளுடனும் மாறிவிடும். எனவே, உங்கள் உடலை தண்ணீர் அளவு குறையாமல் பாதுகாப்பதும், இறந்த செல்களை கொண்ட தோலை அகற்றுவதும் முக்கியமான செயல்களாக எண்ணி செயல்படவும்.

சப்பையான உதடுகள் (Chapped Lips)

குளிரின் காரணமாக உங்கள் உதடுகள் பலமுறை நடுங்கத் தொடங்குவதால், அவை சப்பையாக மாறிவிடும். எனவே, ஈரப்பதத்தை தக்க வைக்கும் களிப்புகளை உங்கள் உதடுகளில் தடவு இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட தயங்க வேண்டாம்.

கைகள்

நமது கைகளின் பின் பகுதியில் உள்ள தோல் பகுதி மிகவும் மென்மையாக இருக்கும். குளிர்காலத்தில் இந்த தோல் பகுதியில் வெடிப்புகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் உருவாகும். எனவே, ஈரப்பதத்துடன் கைகளை வைத்துக் கொள்வதும், கையுறைகள் அணிவதும் முக்கியமானதாகும்.

சன் ஸ்க்ரீன் லோஷன்களை குறைக்கவும்

குளிர்காலம் உங்களுடைய SPF லோஷன்களை முழுமையாக பயன்படுத்தும் காலமல்ல. குளிர்காலத்தில் சூரியக் கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் இந்த லோஷன்களை சற்றே குறைத்து பயன்படுத்தினால், வறட்சியையும், குளிர்காற்றையும் சமாளிக்க முடியும்.

ஸ்டீம் பாத் வேண்டாம்

உங்களுக்கு கதகதப்பான ஸ்டீம் பாத் டப் அல்லது ஷவர் குளியல் நன்றாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஏற்கனவே வறண்டு போய், குளிரில் நடுங்கும் தோலுக்கு அது கொண்டு வரும் பாதிப்பையும் சற்றே கணக்கில் கொள்ளுங்கள். எனவே, மிகவும் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் குளித்து ஈரப்பதத்தை அதிகப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

முழங்கால் மற்றும் முழங்கை

குளிர்காலத்தில் அதிகம் கவனிக்கப்பட வேண்டிய பகுதிகளாக ஏற்கனவே அதிக சுருக்கங்கள் நிறைந்த இந்த பகுதிகள் உள்ளன. ஷீ வெண்ணெய், மினரல் ஆயில், தேநீர் மர எண்ணெய்ய் அல்லது கிளிசரின் ஆகியவை கலந்த பொருட்களை பயன்டுத்தி தோலை ஈரமாகவும், மென்மையாகவும் வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும்.

பாதங்கள்

குளிர்காலத்தில் வெகுவேகமாக வெடித்துக் கொண்டு போகும் உங்களுடைய பாதங்களை சற்றே கவனியுங்கள். இதனை தொடர்ந்து கவனிக்காமல் விட்டால் வலி மிகவும் அதிகமாகும். இதற்கு சற்றே கெட்டியாக இருக்கும் ஈரப்பத களிம்பை பயன்படுத்தவும் மற்றும் பாதங்களை சாக்ஸ்களை பயன்படுத்தி எப்பொழுதும் மூடியே வைக்கவும்.

ஸ்கால்ப் (Scalp)

குளிர்காலத்தில் ஸ்கால்ப்பில் வறட்சி ஏற்படுவதால், அரிப்புகள், பொடுகுத் தொல்லை போன்றவற்றை சந்திக்க நேரிடும். எனவே ஸ்கால்ப் மிகவும் வறண்டு விடாமலிருக்க ஈரப்பதத்தை உருவாக்கும் பொருட்களை தலையில் பயன்படுத்தவும்.

தண்ணீர்

குளிர்காலத்தில் அடிக்கடி தண்ணீர் குடித்தால், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும் என்று எண்ணிக் கொண்டு, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருக்க வேண்டாம். குளிர்காலத்தில் வியர்வை வராமலிருந்தாலும், போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியதும் அவசியமாகும். எனவே மென்மையாக இருக்கவும், மிருதுவாகவும் தோலை வைக்க விரும்பினால் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.