Home  » Tamil  » Topic
Diet
காலை வேளையில் தானியங்களை உணவாக எடுத்து வருவதன் முக்கியத்துவம்!!!
முழு தானியங்களை பற்றி குறிப்பிடாமல் எந்த ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு அறிவுரைகளும் முழுமை பெறாது. சரி நம் உணவுகளில் முழு தானியங்களின் முக்கியத்துவம் பற்றிய புரிதல் என வரும் போது நமக்கு அதற்கான குறைந்தபட்ச அறிவு இருக்கிறதா? முழு தானியங்கள் என்பது ஆரோக்கியமானது மட்டுமல்லாது மீண்டும் மீண்டும் வாங்கி உண்ண வைக்கும் ருசியையும் ஆரோக்கியத்தையும் கூட ...
The Importance Whole Grains Our Diet

Don T Touch These After Exercising
உடற்பயிற்சி செய்த பின் நிச்சயம் தவிர்க்க வேண்டியவைகள்!!!
ஒரு ஆண் மகன் கட்டுக்கோப்புடனும், கம்பீரமாகவும் காட்சியளிக்க தினமும் தவறாமல் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட...
தசைகள நல்லா வலுவா வெச்சுக்க நீங்க இந்த அஞ்சு ரூல்ஸ பின்பற்றி தான் ஆகணும்!!!
உடற்பயிற்சி என்பது ஒரு தவம் போல, கட்டுக்கோப்பான உடல் வேண்டுமானால் நீங்கள் பல விஷயங்களை விட்டுக் கொட...
Five Fast Rules Be Bigger Leaner Stronger
Diet Fitness Secret Dwayne Johnson The Rock
'தி ராக்' போல உடற்கட்டு வேண்டுமா? அப்போ அவரோட ஃபிட்னஸ் ரகசியத்த தெரிஞ்சுக்குங்க!!!
பிரபல ஹாலிவுட் நடிகர் டுவெயின் ஜான்சன் என்பதை விட, உலக மல்யுத்த வீரர் "தி ராக்" என்றால் தான் பெரும்பால...
நாற்பது வயதை நெருங்க, நெருங்க சந்திக்கும் உடல்நல பிரச்சனைகளில் இருந்து தப்பிக்க சில டிப்ஸ்...!
இன்றைய சூழலில் நாற்பது வயது வரை வாழ்வது என்பது கடந்த நூற்றாண்டுகளில் நூறு வயதை எட்டுவதுப் போல ஆகிவி...
Seven Dietary Changes Make Midlife Healthier
Diet Changes Help Your Kids Top Exams
உங்களுடைய குழந்தைகள் பரீட்சை நல்லா எழுதணுமா? இதை சாப்பிட சொல்லுங்க...
பரீட்சையின் போது ஒரு குழந்தை எந்த விதமான உணவை சாப்பிட வேண்டும் என்று யாரும் கண்டு கொள்வதில்லை. ஆனால்,...
உங்கள் தசையை பெரிதாகவும், உறுதியாகவும் வைத்துக் கொள்வதற்கான இரகசியங்கள்!!!
உங்கள் உடம்பில் மொத்தம் 650 தசைகள் இருக்கின்றன. இதில் நாம் பெரும்பாலும் ஒரு சில தசைகளுக்கு தான் உடற்பய...
Eight Secrets Bigger Stronger Muscles
Top Eight Workouts Get Round Butt
வட்டமான புட்டம் வேணுமா??? இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்க!!!
ஆணோ, பெண்ணோ ஃபிட்டாக அழகாக இருக்க விரும்புபவர்களுக்கு முட்டுக்கட்டையாக இருப்பது மார்பும், புட்டமும...
ஜிம் செல்லும் முன் தவறாமல் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்!!!
பலரும் உடலை கட்டுக்கோப்புடன் வைத்துக் கொள்ள அன்றாடம் ஜிம் சென்று உடற்பயிற்சி செய்து வருகிறார்கள். ஆ...
Things You Should Do Before Your Gym Session
Foods Six Pack Abs
ஆண்கள் சிக்ஸ் பேக் வைக்க முயற்சிக்கும் போது சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!
இன்றைய ஆண்கள்தங்களின் உடலை கட்டுக்கோப்புடன் வைத்துக் கொள்ள அதிக ஆர்வம் காட்டுகின்றனர். இதனால் ஆண்க...
ஆரோக்கியமான முறையில் உடற்கட்டை மேம்படுத்துவது எப்படி?
எடையை அதிகரிப்பதற்கும் தசையை உருவேற்றுவதற்கும் பல ஆரோக்கியமான வழிகள் உள்ளன. பலரும் தங்கள் தசைகளை வி...
Body Building A Healthy Way
How Lose Weight A Week At Home
ஒரே வாரத்தில் உடல் எடையில் நல்ல மாற்றம் தெரிய கட்டாயம் பின்பற்ற வேண்டியவைகள்!!!
உலகில் உள்ள ஒவ்வொருவருக்குமே நல்ல ஆரோக்கியமான, அதே சமயம் பிட்டான உடலைப் பெற வேண்டுமென்ற எண்ணம் நிச்...
More Headlines