Home  » Topic

ஆரோக்கிய உணவுகள்

ஜிம் செல்லும் முன் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!
இன்று ஏராளமான மக்கள் உடலை ஆரோக்கியமாகவும், ஃபிட்டாகவும் வைத்துக் கொள்ள ஜிம் செல்கிறார்கள். பொதுவாக உடற்பயிற்சி செய்யும் போது வெறும் வயிற்றில் இருக்கக்கூடாது. இருப்பினும் பெரும்பாலான மக்கள் இந்த தவறைத் தான் செய்கிறார்கள். உடற்பயிற்சியாளர்கள் உட...
Eat These Foods Before Workout

மனதை ஒருமுகப்படுத்த மற்றும் நினைவாற்றலை அதிகரிக்க உதவும் அற்புத உணவுகள்!
இன்று நம்மில் பலர் சரியாக எந்த ஒரு வேலையிலும் கவனத்தை செலுத்த முடியாமலும், ஞாபக மறதியினாலும் கஷ்டப்படுகின்றனர். மூளைக்கு வேண்டிய சத்துக்கள் போதுமான அளவில் கிடைத்தால், இம்மா...
ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் டாப் 10 உணவுகள்!
ஆண்கள் பெண்களை விட அனைத்து வகையிலும் வித்தியாசமானவர்கள். பெண்களை விட ஆண்கள் அதிகப்படியான உடல்நல கோளாறுகளால் அவஸ்தைப்படுவார்கள். எனவே ஆண்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க அன்றாடம் போத...
Foods That Defend Men S Health
உங்கள் குழந்தையை படிப்பில் சிறந்தவராக திகழ உதவும் உணவுகள்!
குழந்தைகள் வளர அவர்களின் மூளையும் வளர்ச்சியடையும். ஆகவே அப்படி வளர்ச்சி அடையும் மூளைக்கு போதிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைத்தால் தான் அது மூளையின் ஆற்றலையும், ஆரோக்கியத்தையும் ம...
தசைகளின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் டாப் 10 உணவுகள்!
நிறைய ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் மிகவும் ஒல்லியாக தசைகளின்றி எலும்பும் தோலுமாக காணப்படுவார்கள். அத்தகையவர்கள் தாங்கள் குண்டாக மாட்டோமா என்றெல்லாம் வேதனைக் கொள்வார்கள். அதற்கா...
Top Ten Foods For Muscle Growth
பெண்களின் பிறப்புறுப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகள்!
பலரும் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படவும், உடலை நோயின்றி வைத்துக் கொள்ளவும் ஏராளமான விஷயங்களைச் செய்வோம். அதில் நல்ல ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பது, அதிகளவு நீரைப் பருகுவது, ஜங்க் உணவுக...
ஆண்களின் பாலுணர்ச்சி அதிகரிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பரிந்துரைக்கும் உணவுகள்!
ஒவ்வொரு ஆணும் தங்களது பாலுணர்ச்சியை அதிகரித்துக் கொள்ள நினைப்பார்கள். அதுமட்டுமின்றி படுக்கையில் துணையை முழுமையாக திருப்திப்படுத்த வேண்டுமென்றும் விரும்புவார்கள். ஆனால் ...
Natural Viagra Foods To Improve Sexual Stamina In Men
உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் சில சக்தி வாய்ந்த உணவுகள்!
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒருவரை மெதுவாக கொல்லும் மிகவும் மோசமானது. ஒருவருக்கு இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், அதனால் பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளான பக்கவாதம், சிறுநீரக செயலிழப்பு ம...
உடலின் ஸ்டாமினாவை அதிகரிக்கும் அற்புத உணவுகள்!
நீங்கள் எப்போதும் சோர்வை உணர்கிறீர்களா? எந்த ஒரு செயலையும் சரியாக செய்ய முடியவில்லையா? அப்படியெனில் உங்கள் உடலில் ஸ்டாமினா மிகவும் குறைவாக உள்ளது என்று அர்த்தம். உடலில் ஸ்டா...
These Seven Natural Ingredients Can Improve Your Stamina In A Week
அசுத்தமான கல்லீரலை வேகமாக சுத்தம் செய்யும் 6 உணவுகள்!
உடல் பிரச்சனையின்றி ஆரோக்கியமாக இயங்க வேண்டுமானால், உடலின் உள்ளுறுப்புக்கள் முறையாக சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டியது அவசியம். நம் அன்றாட வாழ்க்கை முறை, உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் ம...
குறட்டை பிரச்சனைக்கு உடனடி தீர்வை வழங்கும் 3 உணவுகள்!
குறட்டை என்பது ஒருவகையான சுவாசக் கோளாறு. தூங்கும் போது மூக்கு மற்றும் தொண்டையின் வழியாக காற்றானது எளிதில் செல்ல முடியாமல் தடை ஏற்படும் போது எழும் சப்தம் தான் குறட்டை. பொதுவா...
Snoring Lead Serious Side Effects These 3 Foods Solve Snoring Problem
கருத்தரிக்க முயலும் பெண்ணின் கருமுட்டையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகள்!
தற்போது கருத்தரிப்பது என்பது பல தம்பதிகளால் முடியாத ஒன்றாக உள்ளது. இதற்கு இன்றைய தலைமுறையினரின் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையும், உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும் தான் முக்கிய காரணம...
More Headlines