Just In
- 21 min ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 3 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
- 4 hrs ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
- 5 hrs ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க கண்ண மூடிக்கிட்டு காதலில் விழுந்துருவாங்களாம்... ரொமான்ஸ்ல இவங்கள அடிச்சுக்க ஆளே இல்ல...!
Don't Miss
- News யோசிக்கவேயில்லை.. அண்ணாமலை அப்பதான் விபூதி வெச்சாரு.. அதுக்குள்ள குபீர்னு ரூ.500.. நம்ம கோவையில்தான்
- Movies Nayanthara - புதிய இடம் புதிய தொடக்கம்.. நயன்தாரா என்ன இப்படி சொல்லிருக்காங்க.. ரசிகர்கள் குழப்பம்
- Technology டீஸரே மிரளுது.. உலக ரசிகர்களை வியப்படைய செய்த Nothing.. புதுசா 2 ப்ராடக்ட்.. என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?
- Finance சென்செக்ஸ்: வருடத்தின் கடைசி நாள் ரூ.128.8 லட்சம் கோடி லாபம்.. பண மழையில் முதலீட்டாளர்கள்..!!
- Travel 2050 வருஷம் வருறதுக்குள்ள உலகத்துல உள்ள இந்த அழகான இடங்கள் எல்லாம் கடலுக்குள்ள போயிடுமாம்!
- Automobiles மாருதியின் இந்த கார்களின் டேங்கை ஃபுல் பண்ணா 1,200கிமீ போகலாமா.. இதுக்காக பிரச்சாரம் செய்யவே தொடங்கிட்டாங்க!
- Sports SRH vs GT : பல்தான்ஸ்.. நமக்கு இவ்வளவு பெரிய சோதனை வந்தது ஏன்? ஓய்வறையில் ஓபனாக பேசிய ஹர்திக்!
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
ஓட்ஸ் தோசை
காலை வேளையில் நல்ல ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொண்டால், அந்நாள் முழுவதும் நன்கு சுறுசுறுப்புடன் செயல்பட முடியும் என்று வல்லுனர்கள் கூறுவார்கள். அதிலும் அது ஓட்ஸ் ஆக இருந்தால் இன்னும் நல்லது. ஆகவே தமிழ் போல்ட் ஸ்கை, ஒட்ஸ் கொண்டு செய்யக்கூடிய ஒரு அருமையான காலை உணவை உங்களுக்காக கொடுத்துள்ளது. அது தான் ஓட்ஸ் தோசை.
சரி, இப்போது அந்த ஓட்ஸ் தோசையை எப்படி செய்வதென்று பார்ப்போம்.
தேவையான பொருட்கள்:
ஓட்ஸ்
-
1
கப்
அரிசி
மாவு
-
1/4
கப்
ரவை
-
1/4
கப்
தயிர்
-
1/2
கப்
மிளகு
தூள்
-
1
டீஸ்பூன்
உப்பு
-
தேவையான
அளவு
எண்ணெய்
-
தேவையான
அளவு
செய்முறை:
முதலில் ஒரு பௌலில் ஒட்ஸ், அரிசி மாவு, ரவை, தயிர், மிளகு தூள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து, தேவையான அளவு தண்ணீர் ஊற்றி தோசை மாவு பதத்திற்கு கலந்து, 10-15 நிமிடம் ஊற வைக்க வேண்டும்.
பின்னர் தோசைக்கல்லை அடுப்பில் வைத்து காய்ந்ததும், அதில் எண்ணெய் தடவி, கலந்து வைத்துள்ள மாவை எண்ணெய் ஊற்றி தோசையாக ஊற்றி எடுத்தால், சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஓட்ஸ் தோசை ரெடி!!!