For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

பிரசவம் எளிமையாக நடைபெற மேற்கொள்ள வேண்டிய யோகாசனங்கள்!!!

By Maha
|

அனைத்து கர்ப்பிணிகளுக்கும் இருக்கும் ஒரு அளவுக்கடந்த பயம் தான் பிரசவ வலி மற்றும் குழந்தை பிறப்பு. ஏனெனில் பிரசவ வலி என்பது மிகவும் கடுமையான வலி. இந்த வலியை ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் வாழ்நாளில் ஒருமுறையாவது சந்திப்பார்கள். இருப்பினும் இந்த வலியை சற்று குறைப்பதற்கு ஒருசில யோகாக்களை செய்து வந்தால், நிச்சயம் குறைக்க முடியும். இதில் உள்ள ஒரு பிரச்சனை என்னவென்றால், கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலேயே யோகா செய்யாமல் இருந்ததால், பல பெண்களால் யோகாக்களை இறுதி மாதங்களில் செய்ய முடிவதில்லை.

எனவே கர்ப்பமாக இருக்கும் போதே, யோகாசனங்களை தினமும் பின்பற்றி வந்தால், பிரசவம் எளிதாக நடைபெறும். அதிலும் கர்ப்பிணிகளுக்கு என்று ஒருசில யோகாசனங்கள் உள்ளன. அவற்றை பின்பற்றினால், குழந்தை வெளியே எளிதில் வருவதற்கு உதவியாக இருக்கும். குறிப்பாக பிரசவ காலம் நெருங்கும் நேரத்தில், இத்தகைய யோகாசனங்களை மேற்கொண்டால், இன்னும் நல்ல பலன் கிடைக்கும். ஆனால், சரியான உடற்பயிற்சியாளரின் உதவியுடன் பின்பற்ற வேண்டும். இதனால் ஆபத்துக்கள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கலாம்.

சரி, இப்போது கர்ப்பிணிகள் மேற்கொள்ள வேண்டிய சில யோகாசனங்களைப் பார்ப்போமா!!!

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Yoga Positions To Try During Labour Pain

Yoga positions during labour helps to keep your body fit and make the process of giving birth easy. However, you must try these positions only under the guidance of an expert in order to avoid accidents. Here are some of the yoga positions you can try out when you are in labour.
Desktop Bottom Promotion