Just In
- 2 hrs ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
- 2 hrs ago April Horoscope 2024: ஏப்ரல் மாதம் இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை பொழியப் போகுது...
- 4 hrs ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 5 hrs ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
Don't Miss
- Sports "கப் ஜெயிக்கலை ஆனா தெனாவெட்டு மட்டும்.." கோலி, ஆர்சிபிக்கு எதிராக பொங்கிய கவுதம் கம்பீர்
- News ‛‛பெரிய டாஸ்க்’’.. அண்ணாமலையை அதிகம் நம்பும் பிரதமர்! பாஜக கலந்துரையாடலில் மோடி ஓபன்டாக்!
- Movies GOAT: தளபதி ’கோட்’ படத்துல ’தல’ நடிக்கிறாரா?.. தீயாய் பரவும் தகவல்.. உண்மை என்ன?
- Technology iPhone SE 4 இல் OLED டிஸ்பிளே.. Samsung-கிற்கு டேக்கா கொடுத்த ஆப்பிள்.. OLED டிஸ்பிளேவை தயாரிக்க போவது யார்?
- Automobiles இது பஸ்ஸா இல்ல பென்ஸ் காரா? சென்னைக்கு வரப்போகும் புதிய அரசு பஸ் பற்றி தெரியுமா?
- Finance அமெரிக்காவையே அதிர வைத்த நிதி மோசடி.. கிரிப்டோ கிங் பேங்க்மேன் ஃபிரைடுக்கு 25 ஆண்டுகள் சிறை
- Education நெட் தேர்வு மதிப்பெண் அடிப்படையில் பிஎச்.டி. படிப்பில் சேரலாம்: யுஜிசியின் புதிய அறிவுறுத்தல
- Travel தமிழ்நாட்டுக்குள் இருக்கிற தாஜ்மஹாலுக்கு நீங்க போய் இருக்கீங்களா – தாய்க்காக தாஜ்மஹால் கட்டிய மகன்!
பிரசவம் எளிமையாக நடைபெற மேற்கொள்ள வேண்டிய யோகாசனங்கள்!!!
அனைத்து கர்ப்பிணிகளுக்கும் இருக்கும் ஒரு அளவுக்கடந்த பயம் தான் பிரசவ வலி மற்றும் குழந்தை பிறப்பு. ஏனெனில் பிரசவ வலி என்பது மிகவும் கடுமையான வலி. இந்த வலியை ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் வாழ்நாளில் ஒருமுறையாவது சந்திப்பார்கள். இருப்பினும் இந்த வலியை சற்று குறைப்பதற்கு ஒருசில யோகாக்களை செய்து வந்தால், நிச்சயம் குறைக்க முடியும். இதில் உள்ள ஒரு பிரச்சனை என்னவென்றால், கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலேயே யோகா செய்யாமல் இருந்ததால், பல பெண்களால் யோகாக்களை இறுதி மாதங்களில் செய்ய முடிவதில்லை.
எனவே கர்ப்பமாக இருக்கும் போதே, யோகாசனங்களை தினமும் பின்பற்றி வந்தால், பிரசவம் எளிதாக நடைபெறும். அதிலும் கர்ப்பிணிகளுக்கு என்று ஒருசில யோகாசனங்கள் உள்ளன. அவற்றை பின்பற்றினால், குழந்தை வெளியே எளிதில் வருவதற்கு உதவியாக இருக்கும். குறிப்பாக பிரசவ காலம் நெருங்கும் நேரத்தில், இத்தகைய யோகாசனங்களை மேற்கொண்டால், இன்னும் நல்ல பலன் கிடைக்கும். ஆனால், சரியான உடற்பயிற்சியாளரின் உதவியுடன் பின்பற்ற வேண்டும். இதனால் ஆபத்துக்கள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கலாம்.
சரி, இப்போது கர்ப்பிணிகள் மேற்கொள்ள வேண்டிய சில யோகாசனங்களைப் பார்ப்போமா!!!