Just In
- 1 hr ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 2 hrs ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
- 3 hrs ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 4 hrs ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
Don't Miss
- Sports ரூ.8.4 கோடியை மறந்துவிடு.. உன்னோட வேலை அதுமட்டும் தான்.. தோனியின் வார்த்தை குறித்து சிஎஸ்கே சிங்கம்!
- News செ.கு. தமிழரசன் வந்துட்டாரு.. முதல் குறியே பாஜக + நிர்மலா சீதாராமன்தான்.. எடப்பாடி பழனிசாமிக்கு குஷி
- Movies அபிராமியை தீர்த்து கட்ட தயாராகும் ஐஸ்வர்யா.. கார்த்திகை தீபம் இன்றைய எபிசோட்!
- Finance புதிய துறையில் அடியெடுத்து வைத்த கௌதம் அதானி.. இதுவும் குஜராத்துக்கு தான்..!!
- Automobiles இந்தியாவே இந்த ஸ்கோடா காருக்காக தான் வெயிட்டிங்! விலையை கேட்டா ஆச்சரியப்படுவீங்க!
- Technology வாவ்.. சும்மா அள்ளுது.. 6000எம்ஏஎச் பேட்டரி.. 50எம்பி கேமரா.. 128ஜிபி மெமரி.. எந்த மாடல்?
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
பாலிவுட் நடிகர்களின் கட்டுமஸ்தான உடலமைப்பிற்கான இரகசியங்கள்!!!
உடல் என்பது ஒரு கோவில். இறைவன் நமக்கு அளித்துள்ள இவ்வுடலை இறுதிவரை ஆரோக்கியமாகவும். அழகாகவும் பேண வேண்டும் என்பது அனைவரது விருப்பமும் கூட. அதற்கு நல்ல உணவு, அளவான வேலை, தேவையான அளவு தூக்கம் என்று ஒரு ஒழுங்குமுறையுடன் இருந்தாலே நல்ல உடலைப் பேண முடியும்.
இதற்கு அடுத்தாற்பட்டது தான், சிறப்பான உடல் கட்டமைப்பைப் பேணுவது. இதற்கு உடலுக்கு வலிமை தரும் உணவுகள், கடுமையான உடற்பயிற்சிகள், நல்ல ஓய்வு என்று முறைப்படுத்திக் கொண்டால் மட்டுமே, பார்ப்போர் வியக்கும் அளவில் நல்ல கட்டுமஸ்தான உடல் கட்டமைப்பைப் பெற முடியும். ஆனால் இவை அனைத்தும் மிகவும் எளிமையானது அல்ல. அதற்கு சற்று கஷ்டப்படவும் வேண்டும். அதிலும் நாம் பார்க்கும் பிரபலங்களில், சில நடிகர்கள் மட்டும் தமது உடலை சிறப்பான முறையில் பேணி வருகிறார்கள்.
அதில் பாலிவுட் நடிகர்களான சல்மான் கான், ரித்திக் ரோஷன், அக்ஷய் குமார், ஷாருக்கான், ஜான் ஆபிரஹாம், அர்ஜுன் ராம்பால், அமீர் கான் போன்ற மிகவும் பிரபலமானவர்கள், தமது உடலை சிரத்தை எடுத்துப் பேணி வருகிறார்கள். இது தான் அவர்கள் எப்போதும் இளமையாகத் தோற்றமளிப்பதற்கான காரணமாகும்.
அவர்களது தினசரி பயிற்சிகள் பற்றித் தெரிந்து கொள்ள ஆவலாக உள்ளதா? அப்படியெனில், அதை தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படித்து பாருங்கள்.