For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

பாலிவுட் நடிகர்களின் கட்டுமஸ்தான உடலமைப்பிற்கான இரகசியங்கள்!!!

By Super
|

உடல் என்பது ஒரு கோவில். இறைவன் நமக்கு அளித்துள்ள இவ்வுடலை இறுதிவரை ஆரோக்கியமாகவும். அழகாகவும் பேண வேண்டும் என்பது அனைவரது விருப்பமும் கூட. அதற்கு நல்ல உணவு, அளவான வேலை, தேவையான அளவு தூக்கம் என்று ஒரு ஒழுங்குமுறையுடன் இருந்தாலே நல்ல உடலைப் பேண முடியும்.

இதற்கு அடுத்தாற்பட்டது தான், சிறப்பான உடல் கட்டமைப்பைப் பேணுவது. இதற்கு உடலுக்கு வலிமை தரும் உணவுகள், கடுமையான உடற்பயிற்சிகள், நல்ல ஓய்வு என்று முறைப்படுத்திக் கொண்டால் மட்டுமே, பார்ப்போர் வியக்கும் அளவில் நல்ல கட்டுமஸ்தான உடல் கட்டமைப்பைப் பெற முடியும். ஆனால் இவை அனைத்தும் மிகவும் எளிமையானது அல்ல. அதற்கு சற்று கஷ்டப்படவும் வேண்டும். அதிலும் நாம் பார்க்கும் பிரபலங்களில், சில நடிகர்கள் மட்டும் தமது உடலை சிறப்பான முறையில் பேணி வருகிறார்கள்.

அதில் பாலிவுட் நடிகர்களான சல்மான் கான், ரித்திக் ரோஷன், அக்ஷய் குமார், ஷாருக்கான், ஜான் ஆபிரஹாம், அர்ஜுன் ராம்பால், அமீர் கான் போன்ற மிகவும் பிரபலமானவர்கள், தமது உடலை சிரத்தை எடுத்துப் பேணி வருகிறார்கள். இது தான் அவர்கள் எப்போதும் இளமையாகத் தோற்றமளிப்பதற்கான காரணமாகும்.

அவர்களது தினசரி பயிற்சிகள் பற்றித் தெரிந்து கொள்ள ஆவலாக உள்ளதா? அப்படியெனில், அதை தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படித்து பாருங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Fitness Secrets of Bollywood Actors

Most of the popular Bollywood Actors like Salman Khan, Hrithik Roshan, Akshay Kumar, Shah Rukh Khan, John Abraham, Arjun Rampal and Aamir Khan take good care of their bodies. And probably that is the reason why they look much younger to than their age
Desktop Bottom Promotion