Just In
- 3 min ago மாம்பழம் வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... அப்பதான் ஏமாறாம நல்ல டேஸ்ட்டான பழமா வாங்கலாம்...!
- 49 min ago Kulfi: 4 பிரட்டும், 1 பால் பாக்கெட்டும் வெச்சு ஈஸியா குல்பி செய்யலாம் தெரியுமா? எப்படின்னு பாருங்க...
- 1 hr ago சர்க்கரை நோயாளிகள் சிக்கன் சாப்பிடலாமா? அப்படி சாப்பிட்டா என்ன நடக்கும் தெரியுமா? எப்படி சாப்பிடணும் தெரியுமா?
- 1 hr ago புடவை கட்டினால் புற்றுநோய் வருகிறதாம்.. ஆய்வுகள் கூறும் அதிர்ச்சி தகவல்..!
Don't Miss
- Finance ஆக்சிஸ் வங்கி சிஇஓ-க்கு அடித்தது யோகம்.. அடுத்த 3 வருடத்திற்கு ராஜ வாழ்க்கை..!
- News ஒரே காரில் 4 ஆண்களுடன் இளம்பெண் பயணம்.. குமரி போலீஸ் கேட்ட கேள்வி.. கேரள இளைஞர்கள் கடும் வாக்குவாதம்
- Technology பொளக்குது விற்பனை.. பட்ஜெட்ல 3D டிஸ்பிளே.. 108MP கேமரா.. 100W சார்ஜிங்.. 4500mAh பேட்டரி.. எந்த மாடல்?
- Automobiles இன்னிக்கு அறிமுகமான இந்த கார் பத்தி நீங்க கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயம் இதுதான்!
- Movies தங்கலான் திரைப்பட இசை..ஜிவி பிரகாஷ் என்ன சொல்றாரு பாருங்க.. சம்பவம் இருக்காம்
- Sports IPL 2024 : இந்த அவமானம் தேவையா.. ஆர்சிபி அணியிடம் அதுமட்டும் நிச்சயம் கிடையாது.. வாசிம் அக்ரம்!
- Travel மதுரை கள்ளழகர் திருவிழாவைப் போன்றே மற்ற இடங்களில் நடக்கும் ‘அழகர் திருவிழாக்கள்’ பற்றி தெரியுமா உங்களுக்கு?
- Education ஜூன் 16-ல் யுஜிசி நெட் தேர்வு...ஏற்பாடுகள் தயார்...!!
தந்தையின் விட்டமின் டி குறைபாடு குழந்தையின் உயரத்தை பாதிக்குமா?
தந்தையின் விட்டமின் டி அளவு குறைவாக இருந்தால் அது குழந்தையை பாதிக்குமா என்பது பற்றி கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
தாயின் உணவுபழக்க முறை கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சி ஆகியவற்றை தீர்மானிக்கும் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரிந்தது தான். ஆனால் ஆண்களின் ஆரோக்கியமும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் பங்களிக்கிறது என்பது நம்மில் பலருக்கு தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை.
ஆய்வு
சமீபத்திய ஆய்வின் படி பெண்களின் ஆரோக்கியம் மட்டும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தையும் வளர்ச்சியையும் தீர்மானிப்பது இல்லையாம். தந்தையின் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளும் அளவிற்கும் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு இருப்பதாகிறது என ஆய்வின் முடிவு தெரிவித்துள்ளது.
தந்தையின் ஆரோக்கியமும் முக்கியம்
முந்தய கோட்பாடுகள், தாயின் வைட்டமின் டி நுகர்வு தான் குழந்தையின் தசை மற்றும் ஒட்டு மொத்த வளர்ச்சிக்கும் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக தெரிவித்திருந்தன. ஆனால் சமீபத்திய ஆராய்சிகளின் முடிவில் விஞ்ஞானிகள் தந்தையின் உணவு உட்கொள்ளலும் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக கூறியிருப்பது அனைவரது கவனத்தையும் ஈர்ப்பதாக உள்ளது.
வைட்டமின் டி எதிலிருந்து கிடைக்கிறது?
வைட்டமின் டி என்பது உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து, இது சன்ஷைன் வைட்டமின் எனவும் அழைக்கப்படுகிறது. சூரியனின் அல்ட்ரா வயலட் கதிரானது நமது தோலுடன் தொடர்பு கொண்டு வைட்டமின் டி நமது உடலில் உருவாகிறது.
எலும்புகள் வலுவடைய
விட்டமின் டி உடலில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் அளவுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. வலுவான எலும்புகள், பற்கள் மற்றும் தசைகள் ஆரோக்கியமாக வைக்க விட்டமின் டி முக்கியம்.
வெயில்
விட்டமின் டி உங்களுக்கு கிடைக்க வாரத்தில் மூன்று முறையாவது காலை 11 மணியிலிருந்து மாலை 3 மணிக்குள் அடிக்கும் வெயிலில் குறைந்தது 15 நிமிடமாவது இருக்க வேண்டும்.