Just In
- 43 min ago இந்த ராசிக்காரர்கள் திருப்பதிக்கு அடிக்கடி போகக்கூடாது.. ஏன் தெரியுமா?
- 2 hrs ago தோசை மாவு இல்லையா? வேர்க்கடலையை வெச்சு இப்படி தோசை சுடுங்க.. வேற லெவல் டேஸ்ட்ல இருக்கும்..
- 5 hrs ago Today Rasi Palan 25 April 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு புதிய நபர்களுடன் பழகும் போது கவனம் தேவை...
- 10 hrs ago 18 ஆண்டுகளுக்கு பின் உருவாகியுள்ள அங்காரக யோகம்: ஜூன் வரை இந்த 3 ராசிக்காரங்க கவனமா இருக்கணும்...
Don't Miss
- Finance கோடக் மஹிந்திரா பங்குகள் 10 சதவீதம் சரிவு.. முதலீட்டாளர்கள் பெரும் சோகம்.. டார்கெட் விலை குறைந்தது!!
- News மெடிக்கல் ஷாப் போறீங்களா? இருமல் மருந்து வாங்கணுமா? இந்த 67 மருந்துகளுக்கு தடை.. மத்திய அரசு அதிரடி
- Movies கீர்த்தி சுரேஷ் என்ன இப்படி மாறிட்டாரு.. பாலிவுட் நடிகரை கட்டிப் பிடித்து தீயாக பரவும் வீடியோ!
- Technology மினிமம் பேலன்ஸ் விதிகள்.. மே.1 முதல் அமல்.. உங்க அக்கவுண்ட்டில் ரூ.5000 வேண்டும்.. எந்த வங்கிக்கு எவ்வளவு?
- Sports தோனி கிடையாது! இந்த 28 வயது வீரர் தான் மிகவும் அபாயகரமான வீரர்.. மேத்தீவ் ஹைடன் கருத்து
- Automobiles அன்-ரிசர்வ் இரயில் பெட்டியை எல்லாம் அகற்ற வேண்டிய நேரம் வரும்!! பிரதமர் உறுதியா கூறியிருக்காரு!
- Education ஜூன் 16-ல் யுஜிசி நெட் தேர்வு...ஏற்பாடுகள் தயார்...!!
- Travel இந்தியாவில் உள்ள இந்த மினு மினுக்குற காட்டுக்கு போய் இருக்கீங்களா – ஒரு முறை போய் பாருங்க!
கோடையில் பப்பாளி சாப்பிடுவதால் பெறும் நன்மைகள்!
அனைத்து காலங்களிலும் விலை மலிவில் கிடைக்கும் ஓர் பழம் தான் பப்பாளி. விலை குறைவில் கிடைப்பதால் தான் என்னவோ பலரும் இதை விரும்பி சாப்பிடுவதில்லை. ஆனால் இப்பழத்தில் மற்ற பழங்களில் நிறைந்துள்ள சத்துக்களை விட ஏராளமான அளவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
அதில் நார்ச்சத்துக்கள், கரோட்டீன், வைட்டமின் சி போன்ற கனிமச்சத்துக்களும், அர்ஜினைன் மற்றும் கார்பைன் போன்ற அத்தியாவசிய நொதிகளும் உள்ளன. சரி, கோடையிலும் அதிகம் கிடைக்கும் இந்த பப்பாளியை சாப்பிடுவதால் பெறும் நன்மைகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.
செரிமான கோளாறுகள்
பப்பாளியில் உள்ள பாப்பைன் என்னும் செரிமான நொதி, செரிமான கோளாறுகள் ஏற்படாமல் தடுப்பதோடு, மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதையும் தடுக்கும். அதிலும் இதனை உணவு உட்கொண்ட பின் உட்கொண்டால், எளிதில் உண்ட உணவு செரித்து, வயிறு உப்புசம் அடையாமல் இருக்கும்.
இதய நோய்கள்
பப்பாளியை தினமும் உட்கொண்டு வருபவர்களுக்கு, இதய நோய்கள் வரும் வாய்ப்பு குறையும். எனவே உங்களுக்கு இதய பிரச்சனைகள் ஏதேனும் நேராமல் இருக்க வேண்டுமானால், பப்பாளியை தினமும் சிறிது உட்கொள்ளுங்கள்.
கொலஸ்ட்ரால் குறையும்
பப்பாளியை சாப்பிடுவதன் மூலம், அதில் உள்ள அதிகப்படியான நார்ச்சத்து உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும்.
அழற்சி அல்லது வீக்கம்
பப்பாளியை அன்றாடம் உட்கொள்வதால், அதில் உள்ள தனித்தன்மை வாய்ந்த நொதிகள், உடலினுள் நாள்பட்ட அழற்சி அல்லது வீக்கம் ஏற்படுவதைத் தடுத்து நல்ல பாதுகாப்பு வழங்கும்.
நோயெதிர்ப்பு சக்தி
உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க நினைத்தால், பப்பாளியை சாப்பிடுங்கள். ஏனெனில் இது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வலிமையை மேம்படுத்தும்.
புற்றுநோய்
நன்கு கனிந்த பப்பாளியை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், புற்றுநோய் வரும் அபாயம் குறையும். இதற்கு அதில் உள்ள சக்தி வாய்ந்த சத்துக்கள் தான் முக்கிய காரணம்.
உடல் வலிமை
பப்பாளியை தினமும் உட்கொண்டு வந்தால், அது உடலை புத்துணர்ச்சியுடனும், வலிமையுடனும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ளும்.
எடை குறையும்
உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போருக்கு பப்பாளி மிகவும் சிறப்பான பழம். இதனை அன்றாட உணவில் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர் உட்கொண்டு வந்தால், அதில் உள்ள நார்ச்சத்து உணவை எளிதில் செரிமானமடையச் செய்து, கொழுப்புக்கள் உடலில் தங்குவதைத் தடுப்பதோடு கரைத்தும் வெளியேற்றி, உடல் பருமனடைவதைத் தடுக்கும்.
கண் பார்வை
பப்பாளியில் சக்தி வாய்ந்த கரோட்டீன்கள் உள்ளது. இது கண்களில் ஏற்படும் கோளாறுகளைத் தடுக்கும். எனவே உங்களு பார்வை கோளாறு வராமலிருக்க பப்பாளியை தினமும் சிறிது உட்கொண்டு வாருங்கள்.
பொலிவான சருமம்
பப்பாளியை உட்கொண்டு வந்தால், சருமப் பொலிவு மேம்படும். இதற்கு அதில் உள்ள பாப்பைன் என்னும் நொதி தான் காரணம். இது தான் இறந்த செல்களை வெளியேற்றி, சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும், சுத்தமாகவும் வைத்துக் கொள்கிறது. இப்பழத்தை உட்கொள்வதுடன், மசித்து முகத்தில் தடவி ஊற வைத்து கழுவி வந்தாலும் நன்மை கிடைக்கும்.