For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

பாக்கெட் பாலை குடிக்கிறதுக்கு.. இத சாப்பிட்டாலே கால்சியம் கிடைக்கும்!

By Maha
|

அன்றாடம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுப் பொருட்களில் பால் மிகவும் முக்கியமானது. ஏனெனில் பாலில் எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு தேவையான கால்சியம் அதிகம் உள்ளது. ஆனால் இப்போது வரும் பாக்கெட் பாலில் ஒன்றுமே இல்லை. அதனை குடிப்பதற்கு பதிலாக தண்ணீரை குடித்துவிட்டு போகலாம்.

மேலும் சிலருக்கு பால் மற்றும் பால் சம்பந்தப்பட்ட பொருட்கள் அழற்சியை ஏற்படுத்தும். அத்தகையவர்களுக்கு தேவையான கால்சியம் சத்தானது ஒருசில உணவுப் பொருட்களில் வளமாக நிறைந்துள்ளது. அவற்றை உட்கொண்டு வந்தாலே, எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு வேண்டிய கால்சியம் சத்து கிடைக்கும்.

சரி, இப்போது அந்த கால்சியம் அதிகம் நிறைந்த பாலுக்கு சிறந்தே மாற்றாக விளங்கும் உணவுப் பொருட்களைப் பார்ப்போமா!!!

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Calcium Rich Foods For Lactose Intolerant

Here are some of the calcium rich foods for lactose intolerant. Take a look...
Story first published: Saturday, May 23, 2015, 17:09 [IST]
Desktop Bottom Promotion