Just In
- 20 min ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க சிறந்த பாலியல் துணையாக இருப்பார்களாம்... இவங்க வாழ்க்கைத்துணையா கிடைக்க அதிர்ஷ்டம் வேணும்!
- 1 hr ago எப்பவும் ஒரே மாதிரி சட்னி செய்யாம.. ஒருமுறை தீயில் சுட்ட தக்காளி சட்னியை செய்யுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்..
- 4 hrs ago Today Rasi Palan 19 April 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் நிலுவையிலுள்ள பணிகளை முடிக்க முயற்சிப்பது நல்லது...
- 10 hrs ago 12 ஆண்டுகளுக்கு பின் மேஷத்தில் உருவாகும் கஜலட்சுமி ராஜயோகம்: இந்த 3 ராசிக்கு பண மழை பொழியும்..
Don't Miss
- News வல்லவர்களை..நல்லவர்களை..! இன்றைக்கு ரொம்ப முக்கியம்.. எடப்பாடி பழனிசாமி வைத்த முக்கிய கோரிக்கை..!
- Movies ’சிட்டிசன்’ அஜித்தால் கடுப்பான சீனியர் சிட்டிசன்.. ஓட்டுப் போடும் இடத்தில் ஏற்பட்ட வாக்குவாதம்!
- Technology அள்ளி கொடுக்கும் Jio.. ப்ரீபெய்ட் திட்டங்களில் எக்ஸ்ட்ரா டேட்டா.. OTT.. வாய்ஸ் கால்கள்.. விட்றாதீங்க..
- Sports ரூ.14 கோடி வீரருக்கு ஆப்பு.. லக்னோ பிட்சால் சிஎஸ்கே அணியில் நடக்கப்போகும் மாற்றம்.. ருதுராஜ் முடிவு!
- Automobiles உலகம் முழுவதும் ராயல் என்ஃபீல்டு பைக்கை வாடகைக்கு எடுக்கலாம்! எப்படி தெரியுமா?
- Finance ரோஜா பூவும், பிரியாணியும் மணக்குதே.. செலவும் பிச்சுக்குதே..!!
- Travel பாவனி ஆற்றின் நடுவே 700 ஆண்டுகளாக மூழ்கியிருக்கும் கோட்டை – இன்னும் 2 மாதங்களுக்கு பொதுமக்கள் செல்லலாம்!
- Education பிளஸ்-2 படித்திருந்தால் போதும்...மத்தியஅரசு வேலை தயார்..!!
கழுத்து வலி நீங்க உதவும் சில சிறப்பான யோகாசனங்கள்!
பலருக்கும் அடிக்கடி மிகவும் சாதாரணமாகவே கழுத்து வலி ஏற்படுகிறது. தொடர் அழுத்தம், சிறு காயங்கள் காரணமாக அடிக்கடி கழுத்து வலி வருகிறது. தலைக்கும் உடம்பின் மற்ற பகுதிக்கும் முக்கியப் பாலமாக இருக்கும் இந்தக் கழுத்தில் சற்றே குழப்பமான அசைவு நரம்புகள் காணப்படுகின்றன. இதில் சிறிது தவறு ஏற்பட்டாலும் கழுத்தை இப்படி அப்படி திருப்ப முடியாது. வலியும் அதிகரிக்கும்.
அதிலும் பெரும்பாலும் பின் கழுத்தில் தான் வலி ஏற்படுகிறது. தலையின் முக்கியமான அசைவுகளுக்கு இந்தப் பின் கழுத்து தான் காரணமாக உள்ளது. பின் கழுத்து வலிக்கான காரணங்கள்:
1.
சீரற்று
கழுத்தை
வைத்திருத்தல்
2.
உறங்கும்போது
குண்டக்க
மண்டக்க
கழுத்தை
வைத்திருத்தல்
3.
சவுக்கடி
காயம்
4.
பெரும்
காயங்கள்
5.
ஹெல்மெட்
அணிவதால்
ஏற்படும்
நாள்பட்ட
காயங்கள்
6.
அழற்சிகள்
7.
முடக்கு
வாதம்
இங்கு இந்த கழுத்து வலியை போக்க உதவும் சில சிறப்பான யோகாசனங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அந்த யோகாசனங்களைப் பார்த்து அவற்றை செய்து கழுத்து வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெறுங்கள்.
கழுத்து வலியைப் போக்கும் ஆசனங்கள்
பாலாசனம் (குழந்தை போஸ்)
கழுத்து வலியைப் போக்கும் ஆசனங்கள்
நடராஜ் ஆசனம் (சாய்ந்து முறுக்கும் போஸ்)
கழுத்து வலியைப் போக்கும் ஆசனங்கள்
பிட்டிலாசனம் (பசு போஸ்)
கழுத்து வலியைப் போக்கும் ஆசனங்கள்
மர்ஜார்யாசனம் (பூனை போஸ்)
கழுத்து வலியைப் போக்கும் ஆசனங்கள்
விபரீதகரணி ஆசனம் (கால்களை மேலே வைக்கும் போஸ்)
கழுத்து வலியைப் போக்கும் ஆசனங்கள்
உத்திட்டதிரிகோணாசனம் (நீட்டப்பட்ட முக்கோண போஸ்)
கழுத்து வலியைப் போக்கும் ஆசனங்கள்
சவாசனம் (பிண போஸ்)