Just In
- 58 min ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
- 1 hr ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க கண்ண மூடிக்கிட்டு காதலில் விழுந்துருவாங்களாம்... ரொமான்ஸ்ல இவங்கள அடிச்சுக்க ஆளே இல்ல...!
- 3 hrs ago சாணக்கிய நீதி படி திருமணமானமானவர்கள் கள்ளக்காதலை நோக்கி நகர இந்த 5 விஷயங்கள்தான் காரணமாம்...!
- 4 hrs ago புதன் பெயர்ச்சியால் உருவான கேந்திர திரிகோண ராஜயோகம்: ஏப்ரல் 09 வரை இந்த 3 ராசிக்கு பண மழை பொழியப் போகுது..
Don't Miss
- Sports SRH vs MI : அந்த ஜாம்பவானிடம் பேசினேன்.. என் நம்பிக்கைக்கு அதுவே காரணம்.. அபிஷேக் சர்மா பேட்டி!
- Automobiles மோடியின் பாதுகாப்புக்கு செல்லும் இந்த டீசல் காரை இனி பயன்படுத்த கூடாது! வெளியான புதிய உத்தரவு
- Movies சிம்ப்பிளாக நடந்து முடிந்த விவேக் மகள் திருமணம்.. கல்யாணத்தில் நடந்த செம விஷயம் என்ன தெரியுமா?
- Finance தங்கம் இறக்குமதியில் தடாலடி சரிவு.. மக்களின் முடிவால் நகை கடைக்காரர்கள் சோகம்..!!
- News ரூ.10 கோடி.. ஒரே நாளில் கோடீஸ்வரர் ஆன ஆட்டோ டிரைவர்.. கடைசி நேரத்தில் வாங்கிய லாட்டரிக்கு பரிசு
- Technology ஆதார் அலெர்ட்.. மீண்டும் வந்த உத்தரவு.. எதையெல்லாம் இலவசமாக மாற்றலாம்.. இறுதி அறிவிப்பு.. உடனே கவனியுங்க..
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
- Travel புதுச்சேரியில இப்படி ஒரு விஷயமா – ஒரே படகு சவாரியில 8 விதமான கடற்கரைகளுக்கு க்ரூஸ் சுற்றுலா!
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக் கூடாதவை!!!
உடற்பயிற்சிக் கூடங்களில் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் என்ன செய்யக் கூடாது என்ற கருத்து ஒவ்வொருவருக்கும் இருக்கும். நாம் எவ்வாறு கோதுமையை அதன் தோலில் இருந்து பிரிக்கிறோமோ அதே வகையில் நல்லதையும் கெட்டதையும் பிரித்து அறிய வேண்டியிருக்கிறது.
ஆரோக்கியத்தை பற்றி நாம் நிறைய தெரிந்து வைத்திருக்கிறோம் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருக்கலாம். நமது நண்பர்கள், உடன் பணிபுரிபவர்கள் அல்லலது தொலைக்காட்சியில் கண்டு தெரிந்து கொண்டவை என நம்பத்தகாத இடங்களிலில் இருந்து நாம் சேகரிக்கும் தவறான தகவல்களைக் கேட்டு அதை செயல்படுத்துவதன் மூலம் தான் காயங்கள் அதிகளவில் ஏற்படுகின்றன என்று வல்லுநர்கள் கருத்து தெரிவித்துள்ளனர். எனவே நீங்கள் கேட்பதை எல்லாம் இனி நம்பாமல் இருப்பது நலமே.
உடற்பயிற்சி செய்வது தொடர்பான பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளதால் தான் அவற்றை பின்பற்றி காயங்கள் ஏற்படுவதும் மற்றும் அதைத் தொடர்ந்து நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்தவும் வேண்டியுள்ள ஏன்று நிபுணர்கள் கருத்து தெரிவிக்கின்றனர். கீழ் வரும் பகுதியில் உடற்பயிற்சி பற்றிய சில தவறான கட்டுக்கதைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.