Just In
- 4 min ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 52 min ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 4 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 5 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- Automobiles பிரசார வேனை சொகுசு பங்களா போல செட்டப் செய்த கமலஹாசன்! இதை பார்க்கவே கூட்டம் குவியுமே!
- Sports அஸ்வின் நீங்க செஞ்சது பெரிய தப்பு.. உங்க தவறை மறைக்க ஜெய்ஸ்வாலை திட்டுவதா? என்ன நடந்தது?
- News திருச்சி நபர் உள்பட 3 பேர் பலி! சென்னையை அதிரவைத்த கேளிக்கை விடுதி விபத்து! நடந்தது என்ன? பரபர தகவல்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
ஆரோக்கியமான வாழ்வை மேற்கொள்ள சில சிக்கனமான டிப்ஸ்...
இன்றைய காலத்தில் நாம் அனைவரும் விரும்புவது ஆரோக்கியமான உடல்நலத்தையும். சிறந்த மனவளத்தையும் தான். ஆனால், நாம் இன்று சாப்பிட்டு வரும் உணவு வகைகள் ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததா? இல்லை என்று தான் சொல்ல வேண்டும். ஏனெனில், சமையல் அறையில் சிறிது நேரம் உணவு தயாரிப்பதில் செலவழிக்காமல், அதிக விலை கொடுத்து எளிதாக கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்து இல்லாத உணவை தான் விரும்பி சாப்பிடுகின்றோம். இதனால், நமக்கு பெருகி வரும் நோய்கள் தான் அதிகம். ஆகவே, வெளியில் சாப்பிடும் உணவு வகைகளை குறைத்துக் கொண்டு, வீட்டிலேயே குறைந்த செலவில் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவை உட்கொண்டு, ஆரோக்கிய வாழ்வு வாழலாம்.
நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம். இந்த பழமொழி நூற்றுக்கு நூறு உண்மை. நம்மிடம் எத்தனை இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்வு இல்லாவிடில் அது நம் வாழ்நாள் முழுவதும் சிக்கல்களை உண்டாக்கும்.
உணவே ஆரோக்கியம் என்று சிலர் கூறுவார்கள். ஆனால், உணவு மட்டும் இல்லாது வேறு பல பொருட்கள் உள்ளது. ஆம், உணவு முக்கியம் தான். ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்தாலும், சில பொருட்களின் விலைகள் அதை பின்னுக்கு தள்ளுகின்றது. எளிதாக சொன்னால், பணம் நமது ஆரோக்கியத்தை அழிக்கின்றது. பணம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பற்றிய கவலையை விட்டுத் தள்ளுங்கள்.
இதோ 10 ரூபாய்க்கும் குறைவான விலையில், உடல் நலத்தை நன்மைப்படுத்த 7 எளிய வழிகள் உள்ளன. இதனால் ஆரோக்கியத்தையும், பணத்தையும் சிறந்த முறையில் பாதுகாக்கலாம்.