Just In
- 24 min ago இந்த ராசிக்காரர்கள் திருப்பதிக்கு அடிக்கடி போகக்கூடாது.. ஏன் தெரியுமா?
- 1 hr ago தோசை மாவு இல்லையா? வேர்க்கடலையை வெச்சு இப்படி தோசை சுடுங்க.. வேற லெவல் டேஸ்ட்ல இருக்கும்..
- 4 hrs ago Today Rasi Palan 25 April 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு புதிய நபர்களுடன் பழகும் போது கவனம் தேவை...
- 10 hrs ago 18 ஆண்டுகளுக்கு பின் உருவாகியுள்ள அங்காரக யோகம்: ஜூன் வரை இந்த 3 ராசிக்காரங்க கவனமா இருக்கணும்...
Don't Miss
- News சென்னையில் அடுத்த 2 நாளைக்கு இந்த சிக்கல் வேற வருதே.. மாநகராட்சி வெளியிட்ட முக்கிய அறிவிப்பு
- Technology மினிமம் பேலன்ஸ் விதிகள்.. மே.1 முதல் அமல்.. உங்க அக்கவுண்ட்டில் ரூ.5000 வேண்டும்.. எந்த வங்கிக்கு எவ்வளவு?
- Movies டெய்லர் ஸ்விஃப்டுடன் கச்சேரி நடத்தப் போகிறாரா ஏ.ஆர். ரஹ்மான்?.. அந்த விருது வேற கிடைச்சிருக்கே!
- Sports தோனி கிடையாது! இந்த 28 வயது வீரர் தான் மிகவும் அபாயகரமான வீரர்.. மேத்தீவ் ஹைடன் கருத்து
- Automobiles அன்-ரிசர்வ் இரயில் பெட்டியை எல்லாம் அகற்ற வேண்டிய நேரம் வரும்!! பிரதமர் உறுதியா கூறியிருக்காரு!
- Finance சிங்கம் போல் களமிறங்குகிறது BSNL.. டிசிஎஸ் உடன் மாஸ் திட்டம்..!
- Education ஜூன் 16-ல் யுஜிசி நெட் தேர்வு...ஏற்பாடுகள் தயார்...!!
- Travel இந்தியாவில் உள்ள இந்த மினு மினுக்குற காட்டுக்கு போய் இருக்கீங்களா – ஒரு முறை போய் பாருங்க!
இந்த 1/2 டம்ளர் ஜூஸ் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், உடல் பருமன் பிரச்சனைகளைப் போக்கும் தெரியுமா?
இங்கு நம்மில் பலர் அன்றாடம் சந்திக்கும் பல ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வளிக்கும் ஓர் அற்புத ஜூஸ் குறித்து கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்த காலத்தில் ஒவ்வொருவரும் ஒவ்வொரு மாதிரியான ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளால் அவஸ்தைப்பட்டு கொண்டுள்ளோம். இதற்கு முக்கிய காரணம் நமது உடலுழைப்பு இல்லாத வாழ்க்கை முறை மற்றும் மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் தான்.
முக்கியமாக ஜங்க் உணவுகளின் மீதுள்ள மோகத்தாலேயே பலரது ஆரோக்கியம் பாழாகிவிட்டது எனலாம். ஆனால் இயற்கை நமக்கு தந்த பழங்கள் நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். குறிப்பாக ஒருசில பழங்கள் உடலில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு விரைவில் தீர்வளிக்கும்.
இங்கு நம்மில் பலர் சந்திக்கும் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், உடல் பருமன் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுவிக்கும் ஓர் அற்புத ஜூஸ் குறித்து கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதைக் கொஞ்சம் படித்துப் பாருங்கள்.
தேவையான பொருட்கள்:
ஸ்ட்ராபெர்ரி - 4-5
ஆரஞ்சு - 2
சியா விதைகள் - 1 டேபிள் ஸ்பூன்
செய்முறை #1
முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் ஸ்ட்ராபெர்ரி பழத்தை துருவிக் கொள்ள வேண்டும்.
செய்முறை #2
பின்பு அதில் 2 ஆரஞ்சு பழத்தின் சாற்றினை சேர்த்து கலந்து கொள்ள வேண்டும்.
செய்முறை #3
இறுதியில் நீரில் 15 நிமிடம் ஊற வைத்த சியா விதைகளை, அத்துடன் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் சேர்த்துக் கலந்து கொள்ள வேண்டும். இப்போது ஜூஸ் தயார்.
குறிப்பு
இந்த ஜூஸை தினமும் 1/2 டம்ளர் குடித்து வந்தால், நாம் நினைத்துப் பார்க்க முடியாத அளவில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம்.
நன்மைகள்:
இந்த ஜூஸைக் குடிப்பதால், உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனை, இதய நோய்கள், தலைவலி, உடல் வலி போன்றவைகளில் இருந்து விடுபடுவதோடு, சருமத்தின் ஆரோக்கியமும் இளமையும் தக்க வைக்கப்படும். முக்கியமாக இந்த ஜூஸை தினமும் குடித்தால், சரும நிறம் அதிகரிக்கும்.
மேலும் உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போர் இந்த ஜூஸை அன்றாட உடற்பயிற்சி மற்றும் டயட்டைப் பின்பற்றி குடித்து வந்தால், உடல் எடையிலும் விரைவில் மாற்றத்தைக் காணலாம்.