நுரையீரல் வலுவடைய, உடல் தோற்றம் மேலோங்க இந்த பயிற்சி செய்யுங்க!

பலூன்கள் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பிடித்த ஒன்று. பிறந்தநாள், பார்டிகள் என எதுவென்றாலும் இந்த பலூன்களுக்கு ஒரு முக்கிய பங்கு உண்டு. ஆனால் இந்த பலூன்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என தெரியுமா? பலூன் ஊதுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.

இந்த பலூன் உடற்பயிற்சியை செய்ய, நீங்கள் கையில் ஒரு பலூனை எடுத்துக்கொண்டு, 3-4 நொடிகள் மூச்சை உள்ளே இழுங்கள். பிறகு 5 - 8 நொடிகள் பலூனை ஊதுங்கள். இது நீங்கள் யோக செய்வது போன்ற பலனை தரும். இது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

பலூன் ஊதுவதால் கிடைக்கும் இந்த பலன்களை படித்த பின்னர், நீங்கள் பலூனை சாதரணமாக நினைக்கமாட்டீர்கள் என்பது நிச்சயம்.