Just In
- 3 hrs ago Today Rasi Palan 20 April 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் பண விஷயத்தில் யோசித்து முடிவெடுப்பது நல்லது...
- 8 hrs ago 2024 குரு பெயர்ச்சியால் உருவாகும் குபேர யோகம்: இந்த 3 ராசிக்காரர்களுக்கு பணக்காரராகும் வாய்ப்பிருக்கு..
- 10 hrs ago தளர்ந்து போன சருமத்தை இறுக்கமாக்கி ஜொலிக்கிற மாதிரி மாத்த ஆசைப்படுறீங்களா? இந்த இயற்கை பொருட்களை யூஸ் பண்ணுங்க
- 10 hrs ago திருமணம் ஆக இருக்கும் இளம்பெண்கள் இந்த ஜூஸை குடியுங்கள்.. முகம் பொலிவுறும்..!
Don't Miss
- Automobiles பைக் கவரின் விலை ரூ.16 ஆயிரமா... எதில் தயாரித்து கொடுப்பார்கள் என்று தெரியலயே!! பைக்குடன் இதெல்லாம் கிடைக்கும்
- News தமிழ்நாட்டில் வாக்குப்பதிவு 69.46%.. தருமபுரியில் தான் அதிகம்.. மத்திய சென்னையில் மோசம்! முழு தகவல்!
- Sports அமுக்கு டுமுக்கு அமால் டுமால்.. தல கொஞ்சம் தள்ளி நில்லுங்க.. சிஎஸ்கேவை வெளுக்கும் தரமான மீம்ஸ்!
- Technology சுந்தர் பிச்சையின் இன்னொரு முகம்.. Ad Blocker ஆப்களுக்கு ஆப்பு அடிச்ச Google.. யூசர்களுக்கு Warning.. இனிமேல்?
- Finance 9 GB டேட்டா ரூ. 1.20 கோடியா.. அதிர்ச்சியில் புளோரிடா தம்பதி!
- Movies Actor Vijay Sethupathi: மூதாட்டியுடன் செல்ஃபி எடுத்து மகிழ்ந்த விஜய் சேதுபதி.. க்யூட்!
- Travel வெறும் ரூ.150 இருந்தால் போதும் – நீங்கள் விமானத்தில் பயணம் செய்யலாம்!
- Education திறந்தநிலை படிப்புகளில் சேரும் மாணவர்களே உஷார்....ஏஐசிடிஇ எச்சரிக்கை...!
உங்கள் மூளை பலம் பெற நீங்கள் செய்ய வேண்டிய யோகாசனங்கள் எவை என தெரியுமா?
யோகாவினால் எண்ணற்ற பலன்கள் நமக்கு கிடைக்கிறது. அதில் ஒன்றுதான் மூளைக்கு தேவையான எனர்ஜியையும், பலத்தையும். தருவது. என்ன மாதிரியான ஆசனங்கள் மூளையை பலப்படுத்தும் என பார்க்கலாம்.
உடலில் ஒட்டு மொத்த செயல்களையும் தனது கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கும் தலைமை செயலகம்தான் நமது மூளை. மூளையின் வேலைகள் சொல்லி மாளாது. சற்று சிக்கலான வடிவமைப்பை கொண்டது.
நரம்பு மண்டலம், ஹார்மோன் அதோடு அதன் ஒவ்வொரு மடிப்பிலும் பல விதமான நுண்ணிய செயல்களை கொண்டது. அத்தகைய மூளைமிகவும் சென்ஸிடிவ்.
அதனை பலப்படுத்தினால் உங்கள் உடல் இன்னும் சுறுசுறுப்பாகவும், பலமாகவும், அறிவு கூர்மையுடனும் விளங்கும். அதற்கு தேவையான முக்கிய விஷயங்களின் ஒன்றுதான் யோகாசனம். உங்கள் மூளையைப் பலப்படுத்தும் முக்கிய ஆசனங்கள் பற்றி இங்கு காண்போம்.
உத்தனாசனம் :
இந்த ஆசனத்தை செய்யப்படும்போது மூளைப்பகுதிக்கு அதிக ரத்தம் பாய்கிறது. இதனால் மூளையில் உண்டாகும் பாதிப்புகள் நிவாரணம் செய்கிறது. மூளைக்கு தங்கு தடையில்லாமல் ரத்த கிடைக்கவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க முடியும்.
விருக்ஷாசனம் :
இந்த ஆசனத்தை செய்யும் போது மனதை ஒருமுகப்படுத்தப்படுகிறது. நரம்பு மண்டலம் கட்டுப்படுத்தப்படுவதால் மூளை அமைதி கொள்கிறது. மூளைக்கு தேவையான சக்தி கிடைக்கிறது.
திரிகோணாசனம் :
திரிகோணாசனா என்னும் ஆசனம் தண்டுவடத்தை பலப்படுத்துகிறது. இதனால் ரத்த ஓட்டம் சீராகும். அதோடு மூளைக்கும் சக்தியை தரும் ஆசனம் இந்த ஆசனம்.
அதோ முக்த ஷவனாசனம் :
நாய் போன்ற தோற்றத்தில் செய்யப்படும் இந்த ஆசனத்தினால் மூளைக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கப் பெறுகிறது. மூளையும் வலுப்படும் . இந்த ஆசனத்தை தினமும் செய்து பாருங்கள்.
ஹாலாசனா :
இந்த ஆசானம் செய்வது எளிதுதான் இது மூளைக்கு மட்டுமல்ல, வயிற்றுப் பகுதியிலுள்ள உறுப்புகளுக்கும் பலம் தருவதால் இந்த ஆசனம் மிகவும் நல்லது.
வஜ்ராசனா :
மூளை பலம் பெற இந்த ஆசனம் மிகவும் பயன் தரக் கூடியது. முட்டி போட்டு செய்யபப்டும் இந்த ஆசனத்தால் மூளையின் செல்கள் தூண்டப்படுகின்றன.