Just In
- 9 min ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 1 hr ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 2 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 5 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
Don't Miss
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Automobiles தேர்தல் வர நேரத்துல பிரம்மாஸ்திரத்தை கையில எடுத்துட்டாங்க! சுங்கசாவடிகளை தூக்க முடிவு பண்ணிட்டாங்க!
- Movies Rajinikanth: வாவ் சூப்பர் கெட்டப்பில் ரஜினி.. தலைவர் 171 டைட்டில் ரிலீஸ்.. தேதியை அறிவித்த லோகேஷ்!
- News தமிழ்நாட்டில் ஐஏஎஸ், ஐபிஎஸ் அதிகாரிகளுக்கு சம்பளம் எவ்வளவு.. இவ்வளவு சலுகைகளா? ஆச்சர்யமான தகவல்கள்
- Sports ஆர்சிபி வேண்டாம் என ஒதுக்கிய 3 வீரர்கள்.. ஐபிஎல் 2024 சீசனில் பட்டையை கிளப்பும் அதிசயம்
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
- Travel 2050 வருஷம் வருறதுக்குள்ள உலகத்துல உள்ள இந்த அழகான இடங்கள் எல்லாம் கடலுக்குள்ள போயிடுமாம்!
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
இதய நோயைத் தடுக்கும் ஆரோக்கிய வழிகள்!!!
நீண்ட நாட்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு இதயம் நன்கு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் தற்போது நிறைய பேருக்கு, இளம் வயதிலேயே இதய நோய் வந்துவிடுகிறது. இவற்றிற்கு காரணம், வாழ்க்கை முறையும், பழக்கவழக்கங்களும் தான். அதுமட்டுமின்றி இதயமும் நன்கு சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். இதய சுத்தம் என்றதும், உங்களது எண்ணங்களை சொல்லவில்லை. உண்ணும் உணவையும், நடைமுறைப் பழக்கவழக்கங்களும் தான்.
ஆம், சிலர் நவீன உலகம் என்ற காரணத்தினால், சிகரெட் குடிப்பது, வெளியே நண்பர்களுடன் சென்று பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் ஃபாஸ்ட் புட் உணவுகளை உண்பது, அதிக வேலையின் காரணமாக மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக டென்சன் அடைவது என்று இருக்கின்றனர். இதனால் உடலில் உள்ள முக்கிய உறுப்பான இதயம் தான் பாதிக்கப்படுகிறது.
உடலில் உள்ள உறுப்புகளில் இதயம் மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. அத்தகைய உறுப்பு சரிவர இயங்காமல், ஒருமுறை கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டாலும், இறப்பு தான் நேரிடும். எனவே அத்தகைய இதயம் விரைவில் செயலிழக்காமல், ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க, ஒருசில ஆரோக்கிய வழிகளை பின்பற்ற வேண்டும். அவ்வாறு சரியாக பின்பற்றினால், இதயம் நன்கு ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதோடு, நீண்ட நாட்கள் உயிர் வாழலாம். சரி, இப்போது அத்தகைய ஆரோக்கிய வழிகள் என்னவென்று பார்ப்போமா!!!