For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உங்க குடலியக்கம் மோசமாக உள்ளதா? இதோ அதை சரிசெய்ய உதவும் உணவுகள்!

இங்கு குடலியக்கத்தை சீராக்கி, மலச்சிக்கல் ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும் உணவுகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

|

குடலியக்கம் நன்கு சீராக இருந்தால் தான், நாள் முழுவதும் அசௌகரியமின்றி நன்கு சுறுசுறுப்புடன் செயல்பட முடியும். ஒருவருக்கு குடலியக்கம் மோசமாக இருந்தால், கழிவுகள் உடலில் இருந்து வெளியேறாமல், உடலிலேயே தங்கி உடல் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும்.

Top Super Foods That Can Help You Fix Your Bowel Movements

எனவே தினமும் தவறாமல் மலத்தை வெளியேற்ற வேண்டியது அவசியம். மேலும் மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால், சாதாரணமாக நினைக்காமல், அதை சரிசெய்யும் முயற்சியில் உடனே ஈடுபட வேண்டும். அதற்கு உண்ணும் உணவுகளின் மீது கவனத்தை செலுத்த வேண்டும்.

சரி, இப்போது குடலியக்கத்தை சீராக்கி, மலச்சிக்கல் ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும் உணவுகள் குறித்து காண்போம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Top Super Foods That Can Help You Fix Your Bowel Movements

Here are top super foods that can help you fix your bowel movements. Read on to know more...
Story first published: Monday, December 26, 2016, 11:10 [IST]
Desktop Bottom Promotion