உடலில் ஆற்றல் குறைவாக உள்ளதா? இதோ அதை அதிகரிக்க உதவும் சில உணவுப் பொருட்கள்!

இன்றைய அவசர உலகில் அதிகப்படியான வேலைப்பளுவினால் ஏராளமானோர் மிகவும் விரைவில் சோர்ந்துவிடுகின்றனர். ஆனால் சோர்வானது ஒருவருக்கு அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தால், அதனை சாதாரணமாக நினைக்காமல், உடனே மருத்துவரை அணுகி என்னவென்று பரிசோதித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

அதுவே நீங்கள் அவ்வப்போது சோர்வை உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒருநாளைக்கு உங்கள் உடலுக்கு வேண்டிய அளவு உணவை உட்கொள்வதில்லை என்று அர்த்தம். அதுமட்டுமின்றி தவறான உணவுப் பழக்கத்தை மேற்கொண்டு வருகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகவும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

சிலர் உடலில் ஆற்றல் குறைவாக இருந்தால், கடைகளில் விற்கப்படும் உடனடியாக ஆற்றலை அதிகரிக்கும் பானங்களை வாங்கிப் பருகுவார்கள். இப்படி பருகினால், அதனால் உடலுக்கு பாதிப்புக்கள் தான் நேரும். ஆகவே உடலின் ஆற்றலை அதிகரிக்க கண்ட பொருட்களை உட்கொள்ளாமல், சரியான உணவுப் பொருட்களை தேர்ந்தெடுத்து உட்கொள்ளுங்கள்.