Just In
- 4 hrs ago வக்ர நிவர்த்தி அடையும் புதன்: ஏப்ரல் 25 முதல் இந்த 3 ராசிக்கு சூப்பரா இருக்கப்போகுது...
- 7 hrs ago மணமணக்கும்.. ருசியான... கையேந்தி பவன் பரோட்டா சால்னாவை எப்படி செய்யணும் தெரியுமா?
- 8 hrs ago இந்த படத்துல உங்களுக்கு எது முதல்ல தெரியுதுன்னு சொல்லுங்க.. உங்கள பத்தின ரகசியத்தை சொல்றோம்..
- 9 hrs ago உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் அதிகம் தெரியுதா? அப்ப உடம்புல தண்ணீர் ரொம்ப கம்மியா இருக்கு-ன்னு அர்த்தம்... உஷார்.
Don't Miss
- News நேரு பேரனா ராகுல் காந்தி? எனக்கு சந்தேகம் இருக்கு.. டிஎன்ஏ டெஸ்ட் செய்யணும்.. கேரள எம்எல்ஏ சர்ச்சை
- Sports ஆட்டம் எங்கள் கையில் தான் இருந்தது.. ஸ்டோனிஸ் பிண்ணிட்டாரு.. சிஎஸ்கே கேப்டன் ருதுராஜ் கருத்து
- Automobiles இந்த ஒரு காருக்கு மட்டும் எப்படி இவ்வளவு சேல்ஸ் குவியுது? நிஸான் இப்போதைக்கு இந்தியாவை விட்டு போகாது!!
- Finance இந்தியா சிமெண்ட்ஸ் தொழிற்சாலையை வாங்கிய அல்ட்ராடெக் சிமெண்ட்.. அதானி உடன் போட்டி..!!
- Movies Actor Vijay: ஐ லவ் விஜய்.. கில்லி படத்தின் ரீ ரிலீசை கொண்டாடும் சீன ரசிகர்!
- Technology வெறும் 2000 ரூபாயில்.. புது Xiaomi கையடக்க கார்மெண்ட் Steamer.. பழைய ஐயன் பாக்ஸை தூக்கி போடுங்க..என்ன ஸ்பெஷல்?
- Education புதுச்சேரியில் பிஎஸ்சி நர்சிங் படிப்பதற்கு நுழைவுத் தேர்வு...!
- Travel இந்துக்களுக்கும் கூட தெரியாத ரகசியங்கள் இவை தான் – உங்களுக்கு இவற்றில் எந்த உண்மை தெரியும்?
முருங்கை இலையின் இந்த அற்புத நன்மைகள் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா?
பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் அளிக்கும் முருங்கை இலை ஆண்மை அதிகரிக்கவும், தாம்பத்தியம் சிறக்கவும் உதவுகிறது என சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
பாட்டி வைத்தியங்களில் இருந்து பாக்கியராஜ் படங்கள் வரை முருங்கையின் நன்மைகள் கூறப்படாத இடமே இல்லை என்று தான் கூற வேண்டும். முருங்கை காய் மட்டும் இன்றி, முருங்கை பூ, முருங்கை இலையிலும் பல அற்புத நன்மைகள் புதைந்திருக்கின்றன.
பாட்டி வைத்தியங்களில் மட்டும் இருந்து முருங்கையின் நன்மைகளை இப்போது உலக மருத்துவ ஆய்வாளர்களும் கண்டு வியக்கின்றனர். பார்மசி மற்றும் மருந்து அறிவியல் பத்திரிக்கையில் வந்த ஆய்வறிக்கையில், முருங்கை இலைகள் ஆண்மை அதிகரிக்கவும், தாம்பத்திய செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கவும் பெருமளவு உதவுகிறது என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
ஆண்மை அதிகரிக்க மட்டுமல்ல, உடல் நலத்தை மேம்படுத்த பல அற்புத ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கிறது முருங்கை இலைகள்...
நீரிழிவு!
முருங்கை இல்லை உடலில் சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைக்கவும், கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கவும் முருங்கை இலையை உணவில் சேர்த்து வரலாம்.
இதயம்!
இதயத்திற்கு நல்ல ஆரோக்கியத்தை தரவல்லது முருங்கை இலைகள். இது கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைத்து இதய நலன் மேலோங்க உதவுகிறது. மேலும், தமனிகள், இரத்த குழாய்கள் வலுவையும் அதிகரிக்கிறது.
மூளை!
முருங்கை இலைகள் மூலம் நமது உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆன்டி-ஆக்சிடென்ட் நியூரோவை மேம்படுத்தி, அதன் ஆக்டிவிட்டிகளுக்கு ஊக்கமளிக்கிறது. அல்சைமர் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு முருங்கை இலைகள் நல்ல தீர்வளிக்க வல்லது.
கல்லீரல்!
முருங்கை இலைகள் கல்லீரலை பாதுகாத்து, அதில் நச்சுக்கள் அதிகம் சேராமலும், அதிக அழுத்தம் உண்டாகாமலும் காத்து, கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்பட செய்கிறது.
எப்படி உட்கொள்ளலாம்!
முருங்கை இலைகளை நீங்கள் உணவில் சேர்த்து உண்ணலாம், வேக வைத்து சாப்பிடலாம், அல்லது அதை காய வைத்து அரைத்து பானமாக, டீயாக பருகலாம். முருங்கை இலைகள், உடலில் இருந்து நச்சுக்களை அழித்து, நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேலோங்க வைக்கிறது.
இதர நன்மைகள்!
முருங்கை இலைகள் வாந்தி, மலமிளக்க பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த தீர்வளிக்க வல்லது.
முருங்கை ஈர் பிரச்சனைகளுக்கும் நல்ல பலன் அளிக்கிறது. மேலும், சரியாக சிறுநீர் கழிக்க முடியாமல் இருந்தால், அதை பெருக்க உதவுகிறது.