எந்தெந்த உணவு அளவுக்கு மீறி சாப்பிடுவது அபாயமானது என தெரியுமா?

அளவுக்கு மீறிய செயல்களில் ஈட்படுவது நமக்கு எப்போதுமே கைவந்த கலை. மேலும், எதை சரியாக செய்ய வேண்டுமோ அதை தான் நாம் மிக தவறாக செய்வோம். மற்ற வேலைகளில் விட, ஆரோக்கியம் சார்ந்த வேலையில் நாம் இவற்றை தெளிவாக கடைப்பிடிப்போம்.

எந்தெந்த நேரத்தில என்னென்ன உணவு சாப்பிடணும், சாப்பிடக் கூடாதுன்னு தெரியுமா?

எவ்வளவு அருமையான உணவாக இருப்பினும் சரி, ஊட்டச்சத்துக்கள் குவிந்து இருந்தாலும் சரி, ஏன் அமிர்தமாக இருப்பினும் கூட அளவுக்கு மீறினால் நஞ்சு என்று பழமொழியே இருக்கிறது. ஆம், சில நல்ல உணவுகளை கூட அளவுக்கு மீறி உண்ணும் போது அது உடலுக்கு தீய விளைவுகளை உண்டாக்கும்.

காய்கறி, பழங்களில் ஒட்டப்பட்டிருக்கும் இந்த ஸ்டிக்கர் குறியீடுகள் எதை குறிக்கின்றன?

அப்படியானால், எந்தெந்த உணவை எவ்வளவு சாப்பிடுவது உடல் நலனுக்கு நல்லது..? வாங்க, இனி அதை தான் பார்க்க போகிறோம்....

உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் கருப்பட்டி மிட்டாய்..