Just In
- 4 min ago திருமணம் ஆக இருக்கும் இளம்பெண்கள் இந்த ஜூஸை குடியுங்கள்.. முகம் பொலிவுறும்..!
- 50 min ago சப்பாத்திக்கு ஒருடைம் உருளைக்கிழங்கு வெச்சு இப்படி கிரேவி செஞ்சு பாருங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
- 1 hr ago நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு செர்லாக் உணவளிக்கிறீர்களா? இனி கவனமாக இருங்கள்..!
- 2 hrs ago தினமும் எவ்வளவு சர்க்கரை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது தெரியுமா? இத்தனை ஸ்பூனுக்கு மேல தெரியாம கூட சாப்பிடாதீங்க...
Don't Miss
- News கலக்கிய கள்ளக்குறிச்சி.. அதிகபட்ச வாக்குகள் பதிவு! உற்றுநோக்கும் வேட்பாளர்கள்! கள நிலவரம் என்ன
- Sports உள்ளூர் வீரரை களமிறக்கிய ருதுராஜ்.. இம்பேக்ட் கொடுக்காத சமீர் ரிஸ்வி.. கொஞ்சம் கூட பொறுப்பே இல்ல!
- Finance 9 GB டேட்டா ரூ. 1.20 கோடியா.. அதிர்ச்சியில் புளோரிடா தம்பதி!
- Movies Actor Vijay Sethupathi: மூதாட்டியுடன் செல்ஃபி எடுத்து மகிழ்ந்த விஜய் சேதுபதி.. க்யூட்!
- Technology ஆத்தாடி.. ஒரே போனை வைத்து.. இந்தியாவில் சம்பவம் செய்ய பார்க்கும் Samsung.. பட்ஜெட்ல அறிமுகமாகும் புது Mobile..
- Travel வெறும் ரூ.150 இருந்தால் போதும் – நீங்கள் விமானத்தில் பயணம் செய்யலாம்!
- Education திறந்தநிலை படிப்புகளில் சேரும் மாணவர்களே உஷார்....ஏஐசிடிஇ எச்சரிக்கை...!
- Automobiles ஓட்டு போட வந்த பிரபலங்கள் எந்த கார்களில் வந்தார்கள் தெரியுமா? பாதிபேர் ஒரே மாதிரி கார்ல வந்திருக்காங்க!
சப்போட்டா பழத்தை தினமும் சாப்பிடுவதால் உண்டாகும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?
சப்போட்டா பழம் அமெரிக்காவிலிருந்து இறக்குமதியான பழம். இப்போது இந்தியாவிலும் விளைவிக்கப்படுகிறது. சப்போட்டா விளைச்சலில் இந்தியாவிலேயே கர் நாடகா முதலிடம் உள்ளது.
பழங்கள் ஒவ்வொன்றுமே அற்புத குணங்களை பெற்றவை . பொதுவாகவே பழங்களில் அதிக நார்சத்தும் ஆன்டி ஆக்ஸெடென்டும் உள்ளது.
இவை இரண்டுமே போஷாக்கிற்கும் புத்துணர்ச்சிக்கும் இளமையாக இருக்கவும் உதவுபவை. அவற்றில் சப்போட்டா விசேஷமிக்கது.
சப்போட்டா மிகவும் இனிப்புச் சுவை கொண்டது. அதில் இருக்கு சத்துக்களும் நன்மைகளும் வியப்பை அளிப்பவை. சப்போட்டாவை பாலில் கலந்து மில்க் ஷேக் செய்வது இன்னும் சுவையை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
கண் பார்வை :
கண் பார்வையை அதிகரிக்கச் செய்யும். கண் குறைப்பாட்டை தடுக்கும். இதில் அதிக விட்டமின் ஏ மற்றும் சி நிறைந்துள்ளது.
கர்ப்பகாலத்தில் உதவும் :
கர்ப்ப காலத்தில் உண்டாகும் வாந்தி தலை சுற்றல் சோர்வு, தளர்ச்சி ஆகிய்வற்றை போக்கும். உடலுக்கு தேவையான சக்தியையும் , தேவையான சத்துக்களையும் தாய்க்கும் சிசுவிற்கும் அளிக்கிறது.
மலச்சிக்கல் :
குடல்களில் நெகிழ்வுத்தன்மையை தரும். மல்ச்சிக்கலை குண்ப்படுத்தும். வயிற்று உபாதைகளை சரிப்படுத்தும்.
சக்தியை தரும் :
அன்றைய நாள் முழுவதும் சோம்பல் இல்லாமல் முழு எனர்ஜியுடன் இருக்க வேண்டுமென்றால் தினமும் ஒரு சப்போட்டா சாப்பிட்டு பாருங்கள்.
சிறு நீரக கற்களை கரைக்க :
சப்போட்டாவின் விதைகள் சிறு நீரகத்தில் உண்டாகும் கற்களை கரைக்கிறது.
எலும்பை பலப்படுத்தும் :
சப்போட்டாவில் அனைத்து மினரல்களும் உள்ளன. கால்சியம் பாஸ்பரஸ், ஜிங்க், செலினியம், காப்பர் ஆகிய சத்துக்கள் உங்கள் எலும்பிற்கு பலத்தை சேர்க்கும். அதோடு வயதான பின் வரும் எலும்பு பாதிப்புகளை சரிப்படுத்தும்.
ரத்த சோகை :
ரத்த சோகை உள்ளவர்கள் தினமும் ஒரு சப்போட்டா சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தம் அதிகரிக்கும். ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
புற்று நோயை தடுக்கும் :
வாய்புற்று நோய் மற்றும் குடல் புற்று நோய் வராமல் தடுக்கும் குணங்கள் சப்போட்டாவில் உள்ளது. இதிலுள்ள ஆன்டி ஆக்ஸென்டென்ட் புற்று நோய் வராமல் காக்கின்றன.