ரத்த அழுத்தம், பக்க வாதம் வராமலிருக்க இந்த மில்க் ஷேக் குடிங்க !!

உடலில் பல பாதிப்புகள் வருவதற்கு சரியான ஊட்டசத்து கொண்ட உணவுகள் எடுத்துக் கொள்ளாததே காரணம். பழங்களை கொண்டு செய்யப்படும் மில்க் ஷேக் உடலுக்கு இருமடங்கு பலத்தை தரும்.

Subscribe to Boldsky

வாழைப் பழம் மிக எளிமையான பழம். எளிதில் ஜீரணமாகும். சுவையும் அதிகம். எல்லா விட்டமின்களும் நிறைந்த்து. கூடுதலாக பொட்டாசியம் அதிகம் கொண்டது. இதயத்ஹிற்கு மிகவும் நன்மை கொண்டது.

அதிக நார்சத்து பெற்றுள்ளது. இந்த பழத்தை அப்படியே சாப்பிடுவது நல்லதுதான். பொதுவாக ஆப்பிள் , ஆரஞ்சு போல் இதில் ஜூஸ் செய்வதை விரும்பி மாட்டோம்.

Health benefits of banana milk shake

ஏனென்றால வாழைப்பழம் சாப்பிட எளிது. ஆனால் ஜூஸ் குடிப்பதாலும் நன்மைகள் உண்டாகும்.

நீர்சத்தும் , தெம்பும் இருமடங்குகிடைக்கும் . வாழைப் பழ ஜூஸ் குடிப்பதால் உண்டாகும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

எனர்ஜி தருகிறது :

விளையாட்டு வீரர்கள் இடைவேளைகளில் வாழைப் பழ ஜூஸ் குடிப்பதை கவனித்திருக்கிறீர்களா? குளுகோஸ், சுக்ரோஸ், ஃப்ரக்டோஸ் ஆகியவை அதிகம் உடலுக்கு கிடைக்கின்ரன.

இதனால் உடனடியாக எனர்ஜி பெறப்படுகிறது. ஜிம்மில் அல்லது வீட்டில் உடற்ப்யிற்சி செய்பவர்கள் வாழை பழ ஜூஸை எடுத்துக் கொண்டால் நீரிழப்பை தடுக்கலாம். சோர்வடையாமல் வைக்கும்.

 

ஸ்ட்ரோக் வராமல் காக்கும் :

வயதானபின் வரும் பக்கவாதம். ரத்த அழுத்தம் வரவிடாமல் காக்கும். இதிலுள்ள பொட்டாசியம் ரத்தத்தில் சோடியம் அளவை அதிகரிக்காமல் காக்கிறது. இதனால் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் பக்க வாதம் தடுக்கப்படுகிறது.

அல்சர் வராமல் காக்கும்

வயிற்றில் வரும் அல்சரை தடுக்கிறது. நல்ல பெக்டீரியாக்களை உருவாக்குகிறது. இவை வயிற்றில் உண்டாகும் பாதிப்புகளை சரி செய்யும்.

ஜீரண மண்டலம் பலப்படும் :

தினமும் அல்லது வாரம் மூன்று நாட்களுக்கு வாழைப் பழ ஜூஸ் குடித்தால் குடல்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை பெறும். மலச்சிக்கல் வராது

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் :

வாழைப் பழம் கெட்ட கொழுப்பை குறைப்பதால் கொலஸ்ட்ரால் அளவும் குறைகிறது. வாழைபழத்திலுல்ள பெக்டின் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது

மூளையின் பலத்தை அதிகரிக்கும் :

ஞாபக சதியை அதிகரிக்க தினமும் காலையில் வாழைப்பழ மில்க் ஷேக் குடித்து பாருங்கள். குறிப்பாக குழந்தைகள் குடித்தால் மிகவும் நல்லது.

நோய் எதிர்ப்பு திறன் மற்றும் நரம்பு மண்டலம் :

இதில் அனைத்து விட்டமின்களும் இருக்கின்றன. நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் நரம்பு மண்டலத்தையும் பலப்படுத்தும்

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

சிறந்த ஹெல்த் இன்சூரன்ஸ் எதுவென, ஒப்பிட்டு பார்த்து தேர்வு செய்யுங்கள்!

English summary

Health benefits of banana milk shake

Consume Banana Milk shake every day to strengthen immune system and to improve body metabolic activities,
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter