Just In
- 55 min ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
- 1 hr ago April Horoscope 2024: ஏப்ரல் மாதம் இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை பொழியப் போகுது...
- 2 hrs ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 4 hrs ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
Don't Miss
- News வெடித்து சிதறிய பட்டாசு.. சிக்கலில் சிக்கிய அமைச்சர் கேஎன் நேரு மகன் அருண் நேரு.. பாய்ந்தது வழக்கு
- Technology ரூட்டு எடுத்த BSNL.. ரூ.699 போதும்.. 5 மாதங்கள் வேலிடிட்டி.. அன்லிமிடெட் வாய்ஸ் கால்கள்.. டேட்டா!
- Sports தோனி இனி பேட்டிங் ஆடவே மாட்டார்? சிஎஸ்கே எடுத்த முடிவு.. பெரும் ஏமாற்றம்.. காரணம் இதுதான்
- Travel தமிழ்நாட்டுக்குள் இருக்கிற தாஜ்மஹாலுக்கு நீங்க போய் இருக்கீங்களா – தாய்க்காக தாஜ்மஹால் கட்டிய மகன்!
- Movies விஜய் அட்டாக் பண்ணி அஜித் பண்ண சொன்ன பாட்டுதான் அது.. இசையமைப்பாளர் பரத்வாஜ் ஓபன் பேட்டி!
- Automobiles காருக்கு இன்சூரன்ஸ் எடுக்கும் போது இதெல்லாம் செக் பண்ணலேன்னா காசெல்லாம் வீணா போயிடும்!
- Finance தேர்தலில் போட்டியிட பணமில்லாத நிர்மலா சீதாராமன் சொத்து மதிப்பு என்ன தெரியுமா..?
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
ஆண்கள் ஆரோக்கியத்தைக் காக்க கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுப் பொருட்கள்!!!
இன்றைய காலத்தில் ஆண்களின் ஆரோக்கியம் மிகவும் மோசமாக உள்ளது. அதற்கு ஆண்கள் தங்களின் நண்பர்களுடன் சேர்ந்து அதிகம் ஊர் சுற்றி, அதனால் கண்ட கண்ட உணவுப் பொருட்களை உட்கொண்டு, உடலில் கொழுப்புக்களின் அளவை அதிகரித்து, உடலுக்கு வேண்டிய சத்துக்களைப் பெறாமல் இருக்கின்றனர். இதனால் அவர்களுக்கு விரைவில் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், நீரிழிவு போன்ற நோய்கள் தாக்குகின்றன.
ஆண்கள் கேரட்டை தவறாமல் உணவில் சேர்த்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!
இவற்றையெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டுமெனில், ஆண்கள் அன்றாடம் ஒருசில உணவுப் பொருட்களை உண்ணும் உணவில் சேர்த்து வர வேண்டும். முக்கியமாக காய்கறிகள், பழங்கள் போன்றவற்றை அதிகம் உட்கொண்டு வர வேண்டும். முக்கியமாக கோடைக்காலம் ஆரம்பித்துவிட்டதால், ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க ஆண்கள் குறிப்பிட்ட உணவுகளின் மீது ஆர்வத்தைக் காட்ட வேண்டும்.
ஆண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கான சில டிப்ஸ்...
இங்கு தமிழ் போல்ட் ஸ்கை ஆண்கள் தங்களின் ஆரோக்கியத்தைக் காக்க கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுப் பொருட்களைப் பட்டியலிட்டுள்ளது. அதைப் படித்து தவறாமல் உணவில் சேர்த்து வாருங்கள்.