For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

100 வயது ஆரோக்கியமாக வாழ வேண்டுமா? அப்ப இந்த பண்டையக் கால டயட்டை ஃபாலோ பண்ணுங்க!

|

சமீபத்தில் வெளியான ஆய்வறிக்கை ஒன்றில், மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறை (Mediterranean Diet ) பழக்க வழக்கம் நீண்ட ஆயுள் தரவல்லது என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. ஏறத்தாழ இது பண்டையக் காலத்தில் பின்பற்ற பட்டு வந்த உணவு பழக்க முறை தான்.

அரிசி உணவுகள், சோடா பானங்கள், வெள்ளை சர்க்கரை, அதிகளவில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்றவற்றை நாம் உட்கொள்ள ஆரம்பித்த காலத்தில் தான் புதுப்புது உடல்நலக் கோளாறுகள் வெகுவாக பெருக ஆரம்பித்தது.

பரம்பரை வியாதிகள் என குறிப்பிடப்பட்ட நீரிழிவு கூட இன்று அனைவரையும் பாதிக்கும் வண்ணம் மாறிவிட்டது. இதற்கு காரணம் நமது உணவுமுறை மாற்றங்கள் தான். நூறு வயது எல்லாம் அதிகம், 60 கடினம் என்பதெல்லாம் இந்த காரணத்தால் தான்.

இதையும் படிங்க: பக்கவிளைவுகள் அற்ற இந்தியாவின் பண்டைய மருத்துவ முறைகள்!

இன்றிலிருந்து நமது உணவுமுறையில் மாற்றம் கொண்டு வந்தால் கூட நாம் இழந்த ஆரோக்கியத்தை, ஆயுளை மீண்டும் பெற முடியும்...

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

This Ancient Mediterranean Diet Can Extend Your Life

There's powerful evidence that the ancient Mediterranean diet can extend your life
Desktop Bottom Promotion