For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உடற்பயிற்சி பற்றி நிலவும் சில தவறான கருத்துக்களும்- உண்மைகளும் !!

|

பொதுவாக சிலர் உடற்பயிற்சி ஆரம்பிக்கும்போது தவறான அறிவுரைகளால் தவறான முறையில் உடற்பயிற்சி ஆரம்பிப்பார்கள். 10 நாட்களில் உடல் எடை குறைக்கலாம் இந்த பயிற்சியை செய்தால் என பல விளம்பரங்களை நீங்கள் பாத்திருக்கலாம். செய்து பார்த்து தோல்வியும் அடைந்திருக்கலாம்.

ஆனால் அப்படி எல்லாம் ஒரே வாரத்தில் உடல் எடை குறையாது. குறையவும் கூடாது. உடலின் தன்மையைப் பொறுத்து சில வாரங்களில் அல்லது மாதக்கணக்கில் உடற்பயிற்சியால் உடல் எடையை குறைக்கலாம். உடற்ப்யிற்சி செய்யும்போது இதெல்லாம் செய்யவேண்டும். இதெல்லாம் செய்யக் கூடாது என பல விதமான அறிவுரைகள் நீங்கள் கேட்டிருப்பீர்கள். இதில் எவை உண்மை, எவை பொய் என ஒரு மருத்துவர் கூறுகிறார் கேளுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Common Myths about exercise

Myths about Doing Exercise and what you should Do during Exercise
Desktop Bottom Promotion