30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா? அப்ப இத ஃபாலோ பண்ணுங்க...

இன்றைய நவீன காலத்தில் வேலைப்பளு மட்டுமின்றி, உடல் பருமனும் ஒருவரை அதிகப்படியான மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்கி, ஆரோக்கியம் மற்றும் சந்தோஷத்தைக் கெடுத்துக் கொண்டிருக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி, அதிகப்படியான உடல் பருமனால் பலரும் பல இடங்களில் கேலி, கிண்டல் என பல தர்ம சங்கடத்திற்கு உள்ளாகியிருப்பார்கள்.

மூன்றே நாட்களில் எடையில் மாற்றம் தெரிய வேண்டுமா? அப்ப இந்த மெனுவை ஃபாலோ பண்ணுங்க...

இப்படி நீங்கள் அதிகப்படியான உடல் எடையால் மிகுந்த கஷ்டங்களை சந்திப்பவராயின், தமிழ் போல்ட் ஸ்கை ஒருசில அற்புதமான உடல் எடையைக் குறைக்கும் சில வழிகளைக் கொடுத்துள்ளது. அதைப் படித்து அதன்படி தொடர்ந்து ஒரு மாதம் பின்பற்றினால், 30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைத்து சிக்கென்று மாறலாம்.

உடம்பை எப்படி குறைக்கலாம்? இதோ அதற்கான சில எளிய வழிமுறைகள்!!!

முக்கியமாக கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், எந்த ஒரு பக்க விளைவும் ஏற்படாது மற்றும் உடலும் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உணர்வீர்கள். சரி, இப்போது அந்த வழிகள் என்னவென்று பார்ப்போமா!!!

உடலில் ஆங்காங்கு தேங்கியுள்ள கொழுப்பைக் கரைக்கும் அற்புத ஜூஸ்!