For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஆண்களே! உங்கள் எடையைக் குறைக்க அற்புதமான சில வழிகள்!!!

By Maha
|

இன்றைய கால கட்டத்தில் பெரும்பாலானோர் சந்திக்கும் ஒரு பிரச்சனை தான் உடல் பருமன். குறிப்பாக இந்த பிரச்சனையால் ஆண்கள் தான் அதிக அளவில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதற்கு காரணம் உட்கார்ந்து கொண்டே வேலை செய்வது தான். உடலில் உழைப்பு ஏதும் இல்லாமல், உட்கார்ந்தவாறே வேலை செய்வதால், உட்கொள்ளும் உணவுகள் அப்படியே தங்கி கொழுப்புக்களாக மாறி, உடல் பருமனை அதிகரித்துவிடுகிறது.

வேகமாக தொப்பையைக் குறைக்க உதவும் ஜி.எம். டயட் பற்றி தெரியுமா?

அதுமட்டுமின்றி, தற்போதுள்ள வேலைப்பளுமிக்க அலுவலகத்தினால், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு கூட நேரம் இல்லாமல் போய்விட்டது. இதனால் அன்றாடம் சிறு உடற்பயிற்சிகளை கூட செய்ய முடியாமல், உண்ட உணவுகள் கரைவதற்கு தேவையான ஆற்றல் இல்லாமல் கொழுப்புக்களாக உடலில் ஆங்காங்கு தங்கிவிடுகின்றன. இப்படி தங்கும் கொழுப்புக்களால், உடல் எடை அளவுக்கு அதிகமாவதோடு, நோய்களும் சீக்கிரம் வந்து, விரைவில் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

எடையைக் குறைக்க காலையில் செய்ய வேண்டிய ஆரோக்கியமான விஷயங்கள்!!!

குறிப்பாக ஆண்கள் தான் உடல் பருமனால், மாரடைப்பு, இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகின்றனர். ஆகவே தமிழ் போல்ட் ஸ்கை, ஆண்கள் தங்களின் உடல் பருமனை குறைக்க செய்ய வேண்டியவைகளைப் பட்டியலிட்டுள்ளது. இந்த செயல்முறைகள் அனைத்தும் மிகவும் ஈஸியாக இருப்பதுடன், இதற்கென்று நேரம் ஒதுக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

பத்தே நாள் தான் டைம்.. அதுக்குள்ள தொப்பையை சுருக்கனும்.. எப்படி?...இப்படிச் செய்யலாம்!

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Men's Health: 6 Easy Ways To Lose Weight

Most of us face the same problem, we have sitting jobs and the weight just isn't under control. Here are few tips to lose weight in easy steps.
Desktop Bottom Promotion