Just In
- 17 min ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. சும்மா அள்ளும்...
- 1 hr ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 2 hrs ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
- 4 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
Don't Miss
- Technology இனி கேபிள் டிவி கனெக்ஷன் எதுக்கு? சிங்கிள் பேமண்ட்.. வெறும் ரூ.199 தான்.. 400 TV சேனல்கள்.. 13 OTT தளங்கள்!
- Automobiles வெறும் 1 மணி நேரத்தில் சென்னைல இருந்து பெங்களூர் போயிரலாம்! உலகையே மிரள வைக்கும் புல்லட் ரயில் சீறி பாய போகுது
- News கெஜ்ரிவால் கைது+காங். வங்கி கணக்கு முடக்கம்.. அமெரிக்கா, ஜெர்மனியை தொடர்ந்து கருத்து தெரிவித்த ஐநா
- Movies மண்டைமேல இருக்க கொண்டையை மறைங்க பாஸ்.. வாரிசு நடிகையால் வந்த வினை.. அட்ஜெஸ்ட் செய்யும் இயக்குநர்?
- Finance மக்கள் அதிகம் வாங்குவதாலேயே தங்கம் விலை உயர்கிறதா..? உண்மை என்ன..?!
- Sports மும்பை பாணியில் கம்பீர் எடுத்த முடிவு.. 16 வயது சிறுவனை ஒப்பந்தம் செய்த கேகேஆர்.. யாருப்பா அந்த பையன்?
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
ஆண்களே! உங்கள் எடையைக் குறைக்க அற்புதமான சில வழிகள்!!!
இன்றைய கால கட்டத்தில் பெரும்பாலானோர் சந்திக்கும் ஒரு பிரச்சனை தான் உடல் பருமன். குறிப்பாக இந்த பிரச்சனையால் ஆண்கள் தான் அதிக அளவில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதற்கு காரணம் உட்கார்ந்து கொண்டே வேலை செய்வது தான். உடலில் உழைப்பு ஏதும் இல்லாமல், உட்கார்ந்தவாறே வேலை செய்வதால், உட்கொள்ளும் உணவுகள் அப்படியே தங்கி கொழுப்புக்களாக மாறி, உடல் பருமனை அதிகரித்துவிடுகிறது.
வேகமாக தொப்பையைக் குறைக்க உதவும் ஜி.எம். டயட் பற்றி தெரியுமா?
அதுமட்டுமின்றி, தற்போதுள்ள வேலைப்பளுமிக்க அலுவலகத்தினால், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு கூட நேரம் இல்லாமல் போய்விட்டது. இதனால் அன்றாடம் சிறு உடற்பயிற்சிகளை கூட செய்ய முடியாமல், உண்ட உணவுகள் கரைவதற்கு தேவையான ஆற்றல் இல்லாமல் கொழுப்புக்களாக உடலில் ஆங்காங்கு தங்கிவிடுகின்றன. இப்படி தங்கும் கொழுப்புக்களால், உடல் எடை அளவுக்கு அதிகமாவதோடு, நோய்களும் சீக்கிரம் வந்து, விரைவில் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
எடையைக் குறைக்க காலையில் செய்ய வேண்டிய ஆரோக்கியமான விஷயங்கள்!!!
குறிப்பாக ஆண்கள் தான் உடல் பருமனால், மாரடைப்பு, இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகின்றனர். ஆகவே தமிழ் போல்ட் ஸ்கை, ஆண்கள் தங்களின் உடல் பருமனை குறைக்க செய்ய வேண்டியவைகளைப் பட்டியலிட்டுள்ளது. இந்த செயல்முறைகள் அனைத்தும் மிகவும் ஈஸியாக இருப்பதுடன், இதற்கென்று நேரம் ஒதுக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை.
பத்தே நாள் தான் டைம்.. அதுக்குள்ள தொப்பையை சுருக்கனும்.. எப்படி?...இப்படிச் செய்யலாம்!