For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ரித்திக் ரோஷன் தன் தொப்பையைக் குறைத்து எப்படி சிக்ஸ் பேக் வைத்தார் தெரியுமா?

இங்கு ரித்திக் ரோஷன் தன் தொப்பையைக் குறைத்து எப்படி சிக்ஸ் பேக் வைத்தார் என்று கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

|

பல மில்லியன் பெண்களுக்கு ரித்திக் ரோஷன் மீது பைத்தியம் பிடிப்பதற்கு காரணம் அவரது ஃபிட்டான உடலமைப்பு தான். ஆனால் அதைப் பெற அவர் எவ்வளவு கஷ்டப்பட்டிருப்பார் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? ரித்திக் ரோஷனை சிக்ஸ் பேக் இல்லாமல் பார்த்திருக்க வாய்ப்பில்லை. ஆனால் படம் ஒன்றிற்காக சிக்ஸ் பேக் வைக்காமல் ஓரளவு தொப்பையுடன் இருந்தார்.

'தி ராக்' போல உடற்கட்டு வேண்டுமா? அப்போ அவரோட ஃபிட்னஸ் ரகசியத்த தெரிஞ்சுக்குங்க!!!

அப்படத்திற்கு பின் ஒருசில உடைகளை போதாமல் போக, தன் உடலை மீண்டும் ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள ஃபிட்னஸ் நிபுணர் கிரிஸ் கெதின் (Kris Gethin) அவர்களின் உதவியுடன், மீண்டும் சிக்ஸ் பேக் வைத்தார். ஒருவர் தன் உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள பின்பற்ற வேண்டியது, சரியான உடற்பயிற்சியுடன், உணவுகளும் தான்.

முதன்முறையாக 10 பேக் வைத்து அசர வைத்த நடிகர் ஷாருக்கானின் டயட் ரகசியங்கள்!!!

எனவே நீங்களும் உங்கள் தொப்பையைக் குறைத்து ஃபிட்டாக இருக்க வேண்டுமெனில், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளதை முதலில் பின்பற்றுங்கள். குறிப்பாக இவை சிக்ஸ் பேக் வைப்பதற்கு தொப்பையைக் குறைக்க மேற்கொள்ளும் அடிப்படை உடற்பயிற்சிகள்.

ஜப்பானிய மக்கள் தொப்பை இல்லாமல் இருப்பதன் ரகசியம் தெரியுமா?

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

How Hrithik Roshan Came Out from Belly Fat and Made Six Packs?

Do you know How Hrithik Roshan Came Out from Belly Fat and Made Six Packs? Read more to know...
Desktop Bottom Promotion