For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஸ்லிம்மான தொடையழகு எதிர்ப்பாக்குரீங்களா? அப்போ நீங்க இத படிச்சே ஆகணும்!

|

ஆணாக இருந்தாலும், பெண்ணாக இருந்தாலும் உடலை நளினமாக வைத்துக் கொள்ள தான் விரும்புவார்கள். நளினமாக வைத்துக் கொள்ள விரும்புபவர்களுக்கு, முதல் பிரச்சனையாக இருப்பது தொப்பையும், தொடைப் பகுதி சதையும் தான். தொப்பையைக் குறைக்க பல வழிமுறைகளை கேட்டும், படித்தும் தெரிந்து வைத்திருப்பீர்கள். ஆனால், இந்த தொடை பகுதி சதையை எப்படி குறைப்பது என பலருக்கு தெரியாது. பொதுவாக உடற்பயிற்சியில் இருந்து உணவு பழக்கம் வரை, நம் உடலின் ஒவ்வொரு பாகத்திற்கும் தனி தனி முறையை கையாள வேண்டும்.

பத்தே நாட்களில் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? அப்ப வாட்டர் டயட் ஃபாலோ பண்ணுங்க...

வாக்கிங் மட்டுமே செய்வதனால் உங்களது உடல் எடையை அதிக அளவில் குறைத்துவிட இயலாது. நீங்கள் வீட்டில் இருந்த படியே சில எளிமையான உணவுப்பழக்கங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சியை பின்பற்றினால், உங்கள் தொடை பகுதி சதையினை குறைப்பது விரைவில் சாத்தியமாகும். இப்போது உள்ள இளைஞர்கள் தங்களது உடலை அர்னால்ட் அளவு வைத்துக் கொள்ள விரும்பவில்லை எனினும், கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள விரும்புகிறார்கள். சரி இனி உங்களது தொடை பகுதி சதையை எளிதாக குறைக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டியவைப் பற்றி தெரிந்துக் கொள்ளலாம்...

உடல் எடையை எளிதில் குறைப்பதற்கான சில டிப்ஸ்...

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

8 Quick Ways to Lose Your Thigh Fat

Are you worrying about your thigh fat. By following these 8 quick ways you can lose you thigh fat.
Story first published: Wednesday, February 25, 2015, 11:30 [IST]
Desktop Bottom Promotion