For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஆரோக்கியமான வழியில் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? அப்ப டியூக்கன் டயட்டை ஃபாலோ பண்ணுங்க...

By Maha
|

உலகில் எடையை குறைப்பதற்கு 400 வகையான வெயிட் லாஸ் டயட்டுகள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று தான் டியூக்கன் டயட். இதனைப் பற்றி பலருக்கு தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. இந்த டியூக்கன் டயட்டை பின்பற்றினால், எடை மெதுவாக குறைந்தாலும், ஆரோக்கியமான வழியில் குறையும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

மேலும் இந்த டியூக்கன் டயட்டை பின்பற்றும் போது, தினமும் தவறாமல் ஒரு மணிநேரம் ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்து வந்தால், நல்ல பலன் விரைவில் தெரியும். டியூக்கன் டயட் என்பது அன்றாடம் ஒருசில குறிப்பிட்ட உணவுகளை உட்கொண்டு வர வேண்டும். இப்படி செய்து வந்தால், மாதத்திற்கு 2 கிலோ உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக குறைக்கலாம்.

பத்தே நாட்களில் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? அப்ப வாட்டர் டயட் ஃபாலோ பண்ணுங்க...

அதுமட்டுமின்றி, தினமும் 5 லிட்டர் தண்ணீரை தவறாமல் குடித்து வர வேண்டும். இதனால் உடலில் தங்கியுள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறிவிடும். அதிலும் தினமும் காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் 2 டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரை குடித்துவிட்டு, பின் டியூக்கன் டயட்டை பின்பற்றுவது மிகவும் சிறந்தது.

இங்கு அந்த டியூக்கன் டயட்டில் இருக்கும் போது எடுத்து வர வேண்டிய உணவுகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. அதைப் படித்து அதன் படி முயற்சித்து உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக குறையுங்கள்.

7 நாட்களில் உடல் எடையில் நல்ல மாற்றம் தெரிய இத ஃபாலோ பண்ணுங்க...

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Dukan Diet For Rapid Weight Loss

Try out the dukan diet for weight loss. Many follow this diet to cut down on the pounds and to live healthy. Try this healthy way out.
Desktop Bottom Promotion