Just In
- 2 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 3 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 6 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 7 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- News பொத்தென விழுந்த மேற்கூரை.. 3 பேரை அமுக்கி கொன்ற சென்னை பப் விபத்து பற்றி காவல்துறை விளக்கம்
- Automobiles உலகின் தலை சிறந்த கார் எது தெரியுமா? விருதை தட்டி சென்ற கியா தயாரிப்பு! சும்மா ஒன்னும் இதை தூக்கி கொடுத்திடல..
- Sports ரிஷப் பண்ட்க்கு 2 முறையும் லக் இல்ல.. தொடர்ந்து 2வது வெற்றியை பெற்ற ராஜஸ்தான்.. ரியான்,ஆவேஷ் அபாரம்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் மிகவும் சிறப்பான இந்திய காலை உணவுகள்!!!
உங்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும், ஆனால் அதற்கு எப்படி பிள்ளையார் சுழி போட வேண்டும் என தெரியவில்லையா? கவலை வேண்டாம், உங்களுக்கான டயட் திட்டத்திற்கு நாங்கள் உதவுகிறோம். உங்கள் உடல் எடையை சில கிலோக்கள் குறைக்க நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியதெல்லாம் உங்களின் டயட் திட்டத்தில் மட்டுமே. இந்த திட்டத்தின் செயல்பாட்டில், சத்தான காலை உணவுகளை உண்ண வேண்டும்; மதியம் அளவாக சாப்பிட வேண்டும்; இரவிற்கு சிறிது உணவை மட்டும் உண்ண வேண்டும்.
ஏழே நாட்களில் ஏழு கிலோ குறைய வேண்டுமா? இதோ அட்டகாசமான சில டயட் டிப்ஸ்...
உங்கள் எடை குறைப்பின் மீது கவனம் செலுத்த தொடங்கியுள்ளீர்கள் என்றால் உங்கள் காலை உணவின் மீதும் கண்டிப்பாக கவனம் செலுத்த தொடங்க வேண்டும். உங்கள் காலை உணவில் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள், கனிமங்கள், நார்ச்சத்துக்கள், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் இதர ஊட்டச்சத்துக்களும் இருக்க வேண்டும். அதே நேரம் உங்கள் உடல் எடை கூடி விடாமலும் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். உடல் எடையை குறைக்க நம் இந்திய உணவுகளில் எதை தேர்ந்தெடுப்பது என தெரியவில்லை என்றால், இதோ உங்களுக்காக ஒரு நல்ல செய்தி.
அவசியம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை: ஒல்லியாக விடாமல் தடுக்கும் உணவுகள்!!!
சுவைமிக்க உணவுகளை உட்கொள்ளும் அதே நேரத்தில் உங்கள் உடல் எடையையும் குறைக்க முடியும். உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க போதுமான இந்திய காலை உணவுகள் இருக்கத் தான் செய்கிறது. இவ்வகை உணவுகள் சுவைமிக்க இருப்பதோடு ஊட்டச்சத்துகளுடனும் விளங்குகிறது.
சரி, உடல் எடையை குறைக்க உதவும் இந்திய காலை உணவுகளைப் பற்றி இப்போது கொஞ்சம் பார்க்கலாம்.