For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உடலில் உள்ள கொழுப்பை வேகமாக கரைக்க உதவும் 7 வழிமுறைகள்!!!

By Boopathi Lakshmanan
|

உங்களுடைய உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்றாலோ அல்லது கட்டான உடலமைப்பை பராமரிக்க வேண்டும் என்றாலோ, உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊட்டமாக உயர்வான அளவில் வைத்திருப்பது தான் சிறந்த யோசனையாக இருக்கும். இவ்வாறு உங்களுடைய வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊட்டமுடன் வைத்திருக்க, தினமும் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்தல் போன்ற சில வழிமுறைகள் இருந்தாலும், உணவும் ஒரு சிறந்த காரணியாக உள்ளது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை உயர்வாக வைத்தல் என்றால், உடலின் கலோரிகளை வேகமாக எரித்தல் என்று பொருளாகும். உங்களுடைய வளர்சிதை மாற்றம் வேகமாக இருந்தால் தான், நீங்கள் ஜிம்முக்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருந்தாலும் கலோரிகளை எரிக்க முடியும். தளர்வான வளர்சிதை மாற்றம் உங்களுடைய உடல் எடை கூட காரணமாகி விடும், ஏனெனில் உடல் எரிக்கும் கலோரிகளை விட அதிகமாக நீங்கள் சாப்பிட்டிருப்பீர்கள்.

இங்கு உங்களுடைய உடலில் உள்ள கொழுப்பை வேகமாக எரிக்க உதவும் 7 வழிமுறைகளைப் பற்றி கொடுத்துள்ளோம். அதைப் பார்ப்போமா!!!

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

7 Ways To Boost Your Metabolism And Burn Fat Fast

Whether you’re trying to lose weight or just wanting to maintain your sleek physique, boosting your metabolism to a higher rate is always a good idea. There are several ways to give your metabolism an extra push — including exercising early in the day — but eating can also be a factor in its elevation.
Desktop Bottom Promotion