For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

நீரிழிவு நோயாளிகளே! தீபாவளி ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டுமா? இதோ சில டிப்ஸ்...

By Maha
|

இந்து பண்டிகைகளில் நன்கு விமரிசையாக அனைத்து வயதினரும் சந்தோஷமாக கொண்டாடப்படும் ஒரு பண்டிகை தான் தீபாவளி. பட்டாசு, அலங்காரம் போன்றவை மட்டுமின்றி, பலவிதமான பலகாரங்களை வீட்டில் செய்து சாப்பிடுவோம். குறிப்பாக இனிப்புக்களை அதிகம் செய்வோம். இந்த இனிப்புக்களை நீரிழிவு நோய் இருப்பவர்கள் சாப்பிட்டால், பின் இப்பண்டிகை பெரும் ஆபத்தில் முடிந்துவிடும்.

மேலும் எவ்வளவு தான் கட்டுப்பாட்டுடன் இருந்தாலும், வாயை கட்டிப் போட முடியாமல் போகும். சில நேரங்களில் சந்தோஷத்தில் எடுத்து சாப்பிட நேரிடும். இனிப்புக்கள் மட்டும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது, எண்ணெயில் பொரித்த தின்பண்டங்களும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். அதற்காக தீபாவளி அன்று எந்த ஒரு உணவுப் பொருளையும் சாப்பிடக்கூடாது என்று இல்லை. சர்க்கரை சேர்க்கப்படாத உணவுப் பொருட்களை நிச்சயம் சாப்பிடலாம். அதுமட்டுமின்றி, தினமும் தவறாமல் செய்து வந்த உடற்பயிற்சிக்கு தீபாவளி அன்று விடுமுறை கொடுத்துவிடுவோம். அப்படி செய்வதால், உடல் ஆரோக்கியம் தான் கெட்டுப் போகும்.

எனவே இந்த தீபாவளி இனிமையாகவும், ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்க வேண்டுமெனில் என்னவெல்லாம் பின்பற்ற வேண்டுமென்று ஒருசிலவற்றை குறிப்பிட்டுள்ளோம். அதைப் படித்து அதன் படி நடந்து கொண்டால், நிச்சயம் இந்த தீபாவளி ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தீபாவளி ஆரோக்கியமானதாக இருக்க சில டிப்ஸ்...

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Healthy Diabetic-Friendly Diwali: Tips

It is next to impossible to enjoy any Hindu festival without some lip smacking sweets. So, Boldsky has come up with some healthy tips for diabetics that they should follow during Diwali celebrations. These are simple tips to have a diabetic-friendly and a healthy Diwali.
Story first published: Tuesday, October 29, 2013, 11:15 [IST]
Desktop Bottom Promotion