Just In
- 1 hr ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
- 2 hrs ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
- 3 hrs ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க கண்ண மூடிக்கிட்டு காதலில் விழுந்துருவாங்களாம்... ரொமான்ஸ்ல இவங்கள அடிச்சுக்க ஆளே இல்ல...!
- 4 hrs ago சாணக்கிய நீதி படி திருமணமானமானவர்கள் கள்ளக்காதலை நோக்கி நகர இந்த 5 விஷயங்கள்தான் காரணமாம்...!
Don't Miss
- Finance தங்கம் விலை மீண்டும் உயர்வு.. இனி இதுதான் நிரந்தரமா? சாமானிய மக்களால் தங்கத்தை வாங்கவே முடியாதா..?
- News தேர்தலுக்கு முன்பே பாஜகவுக்கு வெற்றி.. அருணாசல பிரதேசத்தில் 5 வேட்பாளர்கள் போட்டியின்றி தேர்வு!
- Movies அய்யய்யோ பிரபல ஹீரோவுக்கு அமெரிக்காவில் விபத்து.. நல்ல காயமாம்.. கன்ஃபார்ம் செய்த டீம்
- Sports IPL 2024 : ஐயயோ.. அவ்வளவு கண்டிப்புடன் இருக்க மாட்டேன்.. என்னை மாதிரி தான் ருதுராஜும்.. தோனி பகிர்வு
- Automobiles அரபு நாடுகளின் பொழப்பில் மண்ணை அள்ளி போட்ட டாடா... ஒட்டுமொத்த உலகமும் இந்தியாவை உத்து பாக்குது...
- Technology மீண்டும் மீண்டுமா.. 50MP கேமரா.. 100W சார்ஜிங்.. புதிய போனை கொண்டுவரும் OnePlus.. எந்த மாடல்?
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
- Travel புதுச்சேரியில இப்படி ஒரு விஷயமா – ஒரே படகு சவாரியில 8 விதமான கடற்கரைகளுக்கு க்ரூஸ் சுற்றுலா!
நீச்சல் அடிப்பவர்களா நீங்கள்? அப்ப இந்த 8 விஷயத்தை கண்டிப்பா தெரிஞ்சுக்கனும்...
நீச்சல் அடிப்பதற்கு முன் நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்க செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் இங்கே கூறப்பட்டுள்ளது.
குழந்தைகளின் கோடை விடுமுறையில் கூட பல பெற்றோர்கள் அவர்களை நீச்சல் வகுப்புகளில் சேர்க்கத் தான் விரும்புகின்றனர். இது வெயிலில் இருந்து அவர்களை காப்பதற்கும் மேலும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்காகவும் தான். குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்லாது பெரியவர்களுக்கும் இது சிறந்த உடற்பயிற்சியாகவும் உடல் எடை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
எந்த ஒரு நீச்சல் குளத்தை பார்த்ததும் அனைவருக்கும் ஒரு குளியல் போட வேண்டும் என்று தான் தோன்றும். ஆனால், அதற்கு முன் நாம் அந்த தண்ணீரின் தன்மையை ஆராய்ந்து பார்க்க வேண்டியது அவசியம்.
தண்ணீரில் உள்ள குளோரினின் அளவை நிச்சயம் சரிபார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். குளோரின் கலந்த தண்ணீரானது சருமத்திற்கும் முடிக்கும் மட்டுமல்ல கண் பார்வைக்கும் கேடு விளைவிக்கக் கூடும்.
நீச்சல் பயிற்சி மேற்கொள்ளும் போது உங்கள் சருமம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க இங்கே சில குறிப்புகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. வாருங்கள் இப்போது நாம் அவற்றைப் பற்றி தெரிந்துக் கொள்வோம்...